Existen una gran cantidad de “dietas milagro” y otras tantas hojas de ejercicios y planes diarios o semanales los cuales nos anuncian que podremos bajar de peso en poco tiempo pero que finalmente resulta que no ha surtido efecto como nosotros esperábamos.

bajar de peso en una semana
bajar de peso en una semana

En una semana si se puede bajar de peso, incluso podemos reducir algunas tallas en una semana pero siempre hay que hacerlo con cuidado y a sabiendas de que es lo que hacemos a cada momento. Como bajar de peso en una semana es algo que se pregunta mucha gente, puesto a que en una semana hay tiempo para todo, y porque no, también para bajar de peso.

Como bajar de peso en una semana con la dieta de la piña



No es que las dietas estén mal o que sean falsas, sino que estas dietas está hechas para personas con un determinado metabolismo que no es el mismo que el tuyo, es posible que te pases meses buscando una dieta que se adapte a tu metabolismo, es por eso que lo primero que hay que hacer es hablar con un médico o un nutricionista, pero la base de que hay que comer menos grasas está ahí, al igual que el ingerir grandes cantidades de líquido.

dieta de la piña durante una semana
dieta de la piña durante una semana

Bajar de peso en una semana no es algo imposible, se puede hacer, aunque dependerá de cuanto queramos bajar de peso, el no comer además de no ser sano no ayudará mucho, pero el seguir una dieta que se adapte a nuestro metabolismo y una rutina de ejercicios es la práctica perfecta para poder conseguir nuestro objetivo.

Como bajar de peso en una semana
El estar obeso está claro que para muchos es una cuestión física vergonzosa, pero además de eso, muchos saben que también esto pone en riesgo la salud de aquellas personas que padezcan las consecuencias de la obesidad, es por eso que siempre se recomienda tratar la obesidad en las personas que la padezcan.

Bypass gastrico cirugia

Existen infinidad de métodos mediante los cuales se puede tratar la obesidad y conseguir una reducción de peso, pero el más utilizado es el bypass gástrico, tanto por tener unos grandes resultados como por la baja mortalidad causada por este tratamiento.

Bypass gastrico resultados
Bypass gástrico resultados

El tratamiento consiste en introducir el bypass en el estómago y de esta forma se conseguirá disminuir y restringir la absorción de los alimentos, haciendo que estos no pasen al organismo. También tiene una función hormonal, se encarga de que se disminuya la producción de la Gherlina que se encuentra en mayor proporción en aquellas personas que padecen de obesidad.

Bypass gastrico funciona
Bypass gástrico funciona

Hay dos formas de introducir el bypass gástrico en nuestro cuerpo, por vía abierta (operación) o por vía endoscópica, esta última es la más conveniente para muchos puesto que se evitan una herida y hay que estar menor tiempo hospitalizado, así como también la recuperación es mucho más rápida por lo que se puede volver a hacer vida normal en poco tiempo.

Bypass gastrico antes despues
Bypass gástrico antes y despues

También, al hacerlo vía endoscópica, se evita cualquier problema que se pueda tener con la herida en cualquier momento, ya sea dentro o fuera del hospital.

Bypass Gástrico por Laparoscopía
En los tiempos que corren (aunque se están revisando los paradigmas) la figura esbelta, el cuerpo bien formado, los músculos muy tonificados y bien marcados conforman lo que se podría denominar el ideal estético de nuestra sociedad.

dietas rapidas efectivas
dietas rápidas y efectivas

Algunas características de estos tiempos, como la urgencia, falta de descanso, el estrés de las ciudades, las crisis de todo tipo, (personales, laborales, económicas) afectan nuestra manera de vivir y de “ser”. Y puesto que “somos lo que comemos” afecta nuestra manera de comer. Seremos personas sanas si comemos cosas sanas, lo que hoy en día resulta enormemente dificultoso.

dieta rapida y efectiva

Porque necesitamos trabajar el doble para mantener un estilo de vida, o porque estamos en el paro y no tenemos forma de tener una dieta equilibrada por falta de recursos o sencillamente porque queremos encajar en el paradigma de belleza contemporánea : o sea: ser lo más delgados posible.

Dieta Rápida y efectiva



Comidas rápidas que nos resuelven el problema de la falta de tiempo, comidas fuera de hora etc., son enemigas acérrimas de nuestra salud y de nuestra figura.
Cuando nos damos cuenta, generalmente por los comentarios de quienes están a nuestro lado, nos desesperamos y corremos a la búsqueda de una solución inmediata.

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Las dietas rápidas y efectivas que se nos ofrecen en cuanta revista sobre temas de salud existe, deben ser evaluadas y si es posible comentadas con un profesional, de modo de no correr el riesgo de incurrir en un desequilibrio alimenticio que termine dañando nuestra salud.

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En cuanto a la efectividad de las mismas y su variedad debemos indagar entre personas que las hayan llevado a cabo y muestren signos claros de no haber sido afectadas por ellas.
Si bien ha comenzado hace unos pocos años una revisión de los paradigmas estéticos en nuestra sociedad, entre otras cosas a raíz de sucesos desgraciados que son de dominio público, como el caso de muerte por anorexia o bulimia de notorios ejemplos de la belleza femenina en el mundo del modelaje profesional, no dejamos de sentir o vivir con preocupación lo que consideramos una imagen personal insatisfactoria, gracias a esos “kilitos de más”.

Licuados para bajar de peso
Licuados para bajar de peso

La vida moderna con su ritmo frenético, la ambición desmedida por “poseer”, lo que nos impone conseguir un segundo trabajo, inciden negativamente en nuestra alimentación y por consecuencia en nuestra salud.

Licuados para bajar de peso



Alimentos enlatados, horarios no apropiados, comidas “rápidas” y tanto consumo de colorantes, estabilizadores, conservantes y otros productos que utiliza la industria a fin de prolongar artificialmente la vida de los alimentos que naturalmente se degradarían siguiendo un ciclo natural, y así sacarle el mayor rédito económico, producen en nuestro organismos consecuencias indeseadas.

ricos licuados para bajar de peso

Una de ellas es el sobrepeso, lo que obviamente no está asociado con la buena salud ni la buena alimentación. Tener siempre en cuenta que lo importante no es la cantidad si no la calidad de alimentos que tomemos. Además de la dieta cotidiana, el ejercicio físico es fundamental para mantener nuestra salud.

licuado para adelgazar
licuado para adelgazar

Hay dietas a base de licuados para bajar de peso que cumplen con las necesidades alimenticias pero que deberán ser controladas por un dietólogo o un médico, de manera que no corramos el riesgo de dejar de lado el consumo de elementos necesarios para nuestro equilibrio nutricional.

Licuados para bajar de peso rapidamente
Somos lo que comemos. Sin duda esta expresión axiomática refleja contundentemente la realidad. Está claro que la falta o el exceso de alimentación pueden ser causa de trastornos de la salud, incluso enfermedades, como el raquitismo o la obesidad.

Alimentación saludable

Si bien una alimentación saludable y suficiente está condicionada por la disponibilidad de recursos económicos, es importante tener en cuenta que la dependencia actual que padecemos, de los alimentos industrializados es un factor sumamente negativo para nuestra salud. Hemos dejado hace ya mucho tiempo de producir nuestros propios alimentos.

almuerzo saludable


La sociedad urbana, lamentablemente, al haber abandonado dicha autoproducción alimentaria ingiere cotidianamente, grasas saturadas, productos transgénicos y cantidades de alimentos cuya composición estamos lejos de confiar en que esté exactamente reflejada en las etiquetas de sus envases.

alimentos saludables

El acto de comer, de ingerir alimentos, no solo implica la necesidad de contar con una variedad de ellos sino, una calidad, un ambiente, un clima, y un contexto para que podamos sacarle el mayor provecho. La vida moderna nos quita tiempo y tranquilidad; comemos y bebemos al paso, apurados por no llegar o regresar tarde al trabajo.

dieta saludable


Todo esto repercute en nuestra salud. Es difícil imaginar que alguien pueda considerar que ésta disfrutando de una alimentación saludable si come o bebe a la carrera, solo, con un nudo en el estómago, abrumado por los compromisos inminentes.

alimentacion para la salud

Debemos, por tanto, a la hora de alimentarnos, “preocuparnos” únicamente por estar lo más relajados y cómodos posible, no solo para disfrutar sino para que todo el proceso de la alimentación sana repercuta favorablemente en nuestra salud.

El camino de la Alimentación saludable

La diabetes es un trastorno o conjunto de trastornos metabólicos que están causados- entre otras razones- por la incapacidad de nuestro organismo de producir en cantidad suficiente la hormona llamada “insulina”; este es ni más ni menos el elemento clave que permite el ingreso de la glucosa, que corre por nuestro caudal sanguíneo, a las células.

Dieta para diabeticos

Como sabemos, la glucosa es el combustible necesario para producir la energía que utilizamos en todos nuestros procesos corporales; el hecho que esta no pueda incorporarse a través de la sangre a las células, por lo tanto que no pueda ser “quemada”, resulta en el exceso de glucosa en el caudal sanguíneo.



Teniendo en cuenta que ese combustible es incorporado a través de la ingesta de alimentos, es imprescindible adoptar y seguir escrupulosamente una dieta para diabéticos y llevar un control de glucosa en sangre cotidiano por medio de una glucemia digital (el famoso pinchacito en el dedo).

Dieta para la diabetes

La dieta para diabéticos debería incluir alimentos bajos en azúcar, e incluso el remplazo del azúcar refinado por edulcorantes. El aporte de calorías de tal dieta se debe corresponder con el de una dieta equilibrada.

No se deben ingerir golosinas, bollería, dulces ni ningún alimento industrializado en el que no se haya sustituido el azúcar por el edulcorante. La fruta preferentemente fresca no es un problema para un diabético, siempre que no consuma más de dos o tres piezas en el día.

Si bien una dieta para diabéticos puede incluir una gran variedad de alimentos, es vital que quienes padezcan la enfermedad realicen suficiente actividad física.
Siglos y siglos de historia nos regalan una infinidad de remedios caseros que en algunos casos han sido publicados y están a nuestra disposición en cualquier biblioteca. La vuelta a lo natural que se ha producido desde hace ya décadas es un marco propicio para el éxito de estos remedios caseros para bajar de peso. La economía también tiene su buen grado de responsabilidad en esto.

remedios caseros para bajar de peso

Hay remedios caseros para un sin número de dolencias, deficiencias de nuestra salud, desequilibrios vitamínicos etc. Las prevenciones que hay que tener en todos los casos en que nos dispongamos a echar mano de estos remedios, como en el de los remedios caseros para bajar de peso, deben apuntar a evitar que el remedio sea peor que la enfermedad.



Muchas veces, apremiados por algunas circunstancias específicas, (entrevista de trabajo en un mes, el casting de aquel programa de tv, etc.) nos lanzamos en picado hacia el adelgazamiento sin tener en cuenta que NO podemos simplemente dejar de comer, o sea, de alimentarnos.

cardamomo remedio natural para adelgazar
semillas de cardamomo

Habrá que tener en cuenta que a pesar de la menor ingesta de alimento, deberemos mantener el cuerpo bien nutrido, por medio de la dieta más equilibrada posible y evitando tomar algún producto que inhiba nuestro apetito, ya que lo importante no es NO comer sino hacerlo con inteligencia y moderación.

la miel es un endulzante natural

Entre los remedios caseros para bajar de peso vaya a modo de ejemplo el siguiente con las prevenciones del caso incluidas: en 1 litro de agua, que calentaremos previamente, poner dos cucharadas de té rojo y cuatro o cinco cucharaditas de cardamomo. Para endulzarlo, podemos incorporarle miel, pero, se recomienda no beber esta infusión a las embarazadas o a quienes padezcan gastritis o úlcera péptica. Beber solo una taza por día.

te con miel para bajar la panza
La conocida como nutrición ortomolecular o terapia de las megavitaminas es una alternativa médica en la cual se recomienda el uso de determinadas cantidades de vitaminas por encima de los límites marcados por organismos internacionales como por ejemplo la OMS, Organización Mundial de la Salud.

nutricion ortomolecular

Al tratarse de un método alternativo, resulta imposible encontrar información acerca de este tratamiento en las consultas médicas de manera que lo más normal es que los doctores se muestren muy escépticos a la hora de responder sobre qué es nutrición ortomolecular.

que es la nutricion ortomolecular
qué es la nutrición ortomolecular?

Según algunos estudios, esta terapia forma parte de las nueve más generalizadas en los Estados Unidos durante el año 2002, de manera que no son precisamente pocas las personas que han optado por darle una oportunidad a la medicina ortomolecular.




Muchas personas creen que la explicación a la eficacia de estos tratamientos residente en las deficiencias de nutrientes que se producen en las dietas occidentales, aunque como todo en el mundo cada persona tiene su propia opinión y su propia experiencia respecto a esta terapia de las megavitaminas.

nutricion ortomolecular definicion


Sea como sea, en el caso de empezar a seguirla lo más importante a tener en cuenta es informarse bien antes de tomar ninguna vitamina en grandes cantidades.
En esta época y en éste, nuestro mundo occidental, en el que la imagen personal tiene una gran importancia y merece nuestra atención y dedicación, nos encontramos con una variada parafernalia de productos: tratamientos de belleza, aparatología específica para gimnasia focalizada, dietas, fajas para adelgazar o dar forma a nuestra figura, etc.



Hemos perdido hace ya mucho tiempo el pudor de mirarnos o admirarnos en el espejo, buscando la imagen de nosotros mismos que nos haga sentir seguros y orgullosos. Hay al alcance de nuestras manos tal variedad de herramientas de las que podemos disponer, que se hace difícil no tentarse con el uso de alguna de ellas para mejorar nuestra imagen.

fajas para adelgazar abdomen
fajas para adelgazar abdomen
Desde los notorios tintes, las depilaciones, los tacones hasta las más discretas fajas para adelgazar, o mejor dicho para dar un mejor contorno a nuestra silueta; mujeres y hombres podemos utilizar estos artilugios para crear y proyectar una imagen que represente lo que queremos que los demás vean en nosotros.

faja para perder barriga
cuáles son las fajas para adelgazar más adecuadas?

Por supuesto que dada la ambición que caracteriza al género humano y ante la demanda de tantos productos relacionados con la estética, aparecen de vez en cuando y son puestos a nuestra consideración, productos, tratamientos y artilugios, supuestamente mentados para producir efectos milagrosos en nuestra imagen.

faja para adelgazar hombre
faja para adelgazar hombre

Gracias a la disponibilidad de información gratuita e instantánea que genera Internet, podemos encontrar referencias ciertas sobre la efectividad de algunos tratamientos y así ahorrarnos una gran frustración. En otros casos, el sentido común puede ayudarnos a poner las cosas en su sitio; en vez de fajas para adelgazar, fajas para mejorar la silueta puede darnos una idea más clara de su función y el efecto de su uso.

sirven las fajas para adelgazar
sirven las fajas para adelgazar?

Tratamiento obesidad


La obesidad constituye un problema de salud por afectación de manera integral de la persona. El tratamiento obesidad debe ser una prioridad como forma de disminuir el riesgo cardiovascular, mejorar la circulación de la sangre, no sobre exigir al aparato osteo articular entro múltiples otros beneficios.
El tratamiento obesidad también debe realizarse por la afectación en la parte estética sobre la persona. No todas las personas están afectadas en la misma manera por la silueta que tienen, pero puede ser un factor que contribuye a bajar el autoestima y la confianza propia.
Existen numerosas opciones de tratamiento obesidad que deben consultarse con el equipo médico de confianza como forma de lograr una opción que mejor se ajuste a las necesidades individuales y las potencialidades.
Un tratamiento para la obesidad será efectivo solamente si es aceptado por la persona involucrada y comprende la importancia de su cumplimiento para mejorar su salud a largo plazo.
El método Montignac, que es como se conoce más popularmente a la famosa dieta Montignac que en realidad es una anti-dieta, es un interesante concepto de nutrición destinado a todas aquellas personas que deseen perder peso de una forma eficaz y duradera además de evitar los riesgos de sufrir enfermedades derivadas de una mala alimentación como por ejemplo la diabetes.

dieta montignac

El método Montignac es técnicamente hablando una forma de alimentación sana, equilibrada y bien estudiada que no se basa en las restricciones al contrario de cualquier otra dieta que uno se pueda encontrar en la red; en este caso, este método busca cambiar los hábitos alimentarios de la persona de forma que no se trata de empezar a comer menos sino de comer mejor eligiendo los alimentos que más pueden aportar al correcto funcionamiento del organismo. En resumen, este método busca "enseñar a comer", por decirlo de una manera entendible.


Todas aquellas personas que en lugar de centrarse en perder peso rápido estén buscando una dieta equilibrada que no solamente les sirva para adelgazar sino para también aprender a comer bien para el resto de su vida probablemente acaban de dar con la «dieta» que necesitan.

dieta montignac descargar
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dieta montignac menus diarios
dieta montignac menu diario



tabla alimentos glucidos
tabla de alimentos glúcidos
receta montignac tarta tatin
receta montignac tarta tatin
La dieta Detox podría decirse que es lo último de lo último en lo que a dietas y cuidados de la salud se refiere. Su funcionamiento se basa en una dieta desintoxicante o de limpieza que busca eliminar todas las toxinas del organismo que puedan estar dando lugar a un mal funcionamiento del mismo; el origen de todas estas toxinas reside en el estrés, en la mala alimentación y en general en el mediomabiente, de manera que nadie se libra de poder padecer este tipo de problemas.

dieta detox para adelgazar

Entre algunas de las claves de esta dieta están los siguientes puntos:

- consumir frutas y verduras orgánicas que no estén afectadas por pesticidas
- incluir períodos de ayuno en la dieta para que el organismo pueda liberar toxinas
- seguir un elevado consumo de líquidos como por ejemplo el agua para purificar y limpiar los riñones
- y otros consejos relacionados especialmente con la relajación tales como por ejemplo practicar yoga o meditación para ayudar a desintoxicar también la mente.

dieta detox menú


dieta detox menu 7 dias
dieta detox menu 7 dias

Eso sí, no hay que olvidar lo más importante: este dieta no se ha de realizar durante más de siete días seguidos ya que de hacerse podrían aparecer problemas serios relacionados con el déficit nutricional.

7 recetas de dieta detox para limpiar riñones






























alimentos dieta detox


El uso del extracto de Stevia ha vivido durante un largo período de tiempo en un escenario de contradicciones sobre los posibles peligros de su utilización. La planta de stevia referida por el médico y botánico español Pedro Jaime Esteve (1500-1556) por primera vez, crece en Sudamérica, más precisamente en el noreste paraguayo.

planta de stevia

Los nativos de la región desde hace muchísimos años utilizan las hojas de esta planta para endulzar su bebida tradicional: el mate, cuyo sabor es naturalmente amargo.
Las hojas de la Stevia tienen un sabor dulce muy intenso, calibrado entre unas 30 a 45 veces más dulce que el azúcar refinado de origen industrial.

propiedades de la stevia



planta para endulzar

Lo controvertido de su utilización, en concentraciones altas, es que durante algún tiempo se lo asoció con la anticoncepción, cosa que estaría apoyada además de en investigaciones científicas, en la tradición indígena de su uso como control de la fertilidad en sus mujeres. Esto se realizaba mediante la aplicación de infusiones de Stevia por períodos prolongados.


Estudios realizados en ratas de laboratorio a fines de la década del 60 en EEUU determinaron que el uso de Stevia reducía la fertilidad de estos animales en algunos casos hasta casi un 80%.

edulcorantes-de stevia rebaudiana

Si bien los resultados de dicha investigación no fueron refrendados por otras investigaciones similares, se estableció en un estudio de 1999 que se había detectado una disminución de espermas en ratas machos, al haber sido aplicadas grandes dosis de glicósidos que contiene la planta de Stevia.

stevia en polvo

En Europa, para las personas que desean reducir el sobrepeso el uso de este producto está recomendado sin exceder una dosis máxima por día de 4 mg por kilo de peso corporal.
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