Comida vegetariana

Las personas en general realizan una alimentación con una gran cantidad de alimentos, de diverso origen, tanto animal como vegetal. Existen algunos planes de alimentación tanto por un menor aporte calórico como por una decisión personal que se basan en el consumo de comida vegetariana.

En general existen varias categorías de personas vegetarianas en relación al consumo de productos lácteos y huevos. La comida vegetariana sin duda que contribuye en gran medida al aporte de menor cantidad de calorías, contribuyendo a bajar de peso de forma más rápida.

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Es bueno realizar un control con el médico si se realiza una dieta con comida vegetariana de forma muy estricta, porque puede darse en algunos casos un déficit de algunos nutrientes esenciales, que se solucionan con la toma de algunos complementos nutricionales. A pesar de este aspecto la comida vegetariana es una gran opción para salud y no solamente para bajar de peso.