tag:blogger.com,1999:blog-2204536658521039721.post9104272970791934935..comments2023-07-20T08:37:18.274-07:00Comments on DIETAS PARA ADELGAZAR YA: TIPS PARA ADELGAZARUnknownnoreply@blogger.comBlogger10125tag:blogger.com,1999:blog-2204536658521039721.post-82818372962211685652012-10-20T22:36:38.189-07:002012-10-20T22:36:38.189-07:00me parece que hay que tomar muy en cuenta el tema ...me parece que hay que tomar muy en cuenta el tema del metabolismo, que varía en muchas personas. No todos los alimentos puede influir de la misma manera en el cuerpo, la manera de comer y demás. Es mejor ir a un nutricionista, luego la dieta (si uno lo quiere hacer) y luego los consejosgeronimonoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2204536658521039721.post-45808049097799787422012-10-20T22:25:56.663-07:002012-10-20T22:25:56.663-07:00La unica solucion es el ejercicio y el trabajo dur...La unica solucion es el ejercicio y el trabajo duro!!! cosa que nadie quiere hacer... correr dá resultados sorprendentes. y mejora la calidad de vidalauranoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2204536658521039721.post-77753569122445787362012-10-20T22:22:33.658-07:002012-10-20T22:22:33.658-07:00Aunque parezca mentira la mejor combinación para b...Aunque parezca mentira la mejor combinación para bajar de peso y desarrollar un buen cuerpo es comer normal (una dieta balanceada sin privarse de nada) y hacer ejercicio CON PESAS, nada de cinta , bicicleta fija ni ejercicios aeróbicos, PESAS <br /><br />Lo mejor para bajar de peso son los ejercicios anaeróbicos. A mi me dio resultado y bajé 30 kg desde entonces sin sufrir ni privarme de nada <bralbertonoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2204536658521039721.post-45407072369157182342012-10-20T22:21:28.424-07:002012-10-20T22:21:28.424-07:00Tres frutas en el desayuno!!! llegás a tu trabajo ...Tres frutas en el desayuno!!! llegás a tu trabajo sin gastar en viaje, sólo apuntás el trasero en dirección opuesta a la oficina y te impulsás a puro metano!bobbynoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2204536658521039721.post-53425348182230404022012-10-20T22:20:01.346-07:002012-10-20T22:20:01.346-07:00Yo no hago nada de dieta. Simplemente reemplacé al...Yo no hago nada de dieta. Simplemente reemplacé algunos alimentos por otros y suprimí esa costumbre de matar la ansiedad comiendo galletitas o alfajores <br /><br />Antes desayunaba con un café con leche y tres medialunas. Ahora desayuno un plato de avena Quaker con leche, un pomelo una manzana y una banana. Nunca me faltan esas tres frutas en casa <br /><br />AL terminar el almuerzo, en vez de lucanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2204536658521039721.post-83806107258520345672012-10-20T22:18:23.079-07:002012-10-20T22:18:23.079-07:00concuerdo con vos, hay que gastar lo que se consum...concuerdo con vos, hay que gastar lo que se consume; de acuerdo a cada situación, se puede "gastar" en deportes, trotando, andando en bicicleta o simplemente caminando al ir y volver del trabajo.; es una forma de disfrute de la vida, con el placer de comer inclusive. También se puede "gastar" frente al televisor, la computadora, el celular, la fiaca, como otra forma de "senseinoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2204536658521039721.post-73258112544141737542012-10-20T22:16:44.165-07:002012-10-20T22:16:44.165-07:00El secreto está en que 50% es dieta y 50% es ejerc...El secreto está en que 50% es dieta y 50% es ejercicio. Lo que mejor me resultó es comer cinco veces al día porciones pequeñas con las calorías, proteínas, grasas y carbohidratos necesarios y balanceados<br /><br />Ni eliminar por completo, ni darle más importancia a algunos elementos sobre otros. Si por ejemplo necesitamos 2.500 calorías al día, entonces son cinco comidas nutritivas de 500 tony el gordonoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2204536658521039721.post-6184248896778341512012-07-08T14:30:50.560-07:002012-07-08T14:30:50.560-07:00no es ningun secreto ese metodo que te plantean lo...no es ningun secreto ese metodo que te plantean los nutricionistas, para mi ayudan mas desde lo psicologico, al saber que alguien nos controlara el peso, o la medida del esfuerzo.... porque quien no sabe que haciendo ejercicio y comiendo verduras y no hidratos va a bajar de peso?edgardonoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2204536658521039721.post-70876108198267353302012-07-08T14:29:46.725-07:002012-07-08T14:29:46.725-07:00Cada persona es un universo en sí mismo. En mi cas...Cada persona es un universo en sí mismo. En mi caso, me metí los kilos, fundamentalmente como refugio a la horrible enfermedad de mi madre antes de morir. <br />Durante un año, enloqueciendo, tenía Alzheimer. Poca cabeza me quedaba para pensar en hidratos, o manera de comer, y ni siquiera me quedaban fuerzas para hacer ejercicios, por el desgaste emocional. No sabés como me molesta cuando la Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2204536658521039721.post-34518471296929838142012-05-14T15:04:19.890-07:002012-05-14T15:04:19.890-07:00yo sigo al pie de la letra estas 7 reglas y funcio...yo sigo al pie de la letra estas 7 reglas y funciona para mi<br /><br />1)No saltee las comidas.<br /><br />2)Tome infusiones, caldo de verduras, caseros preferentemente; agua, etc.<br /><br />3)Prefiera leche en lugar de yogur descremado. La leche forma un coágulo duro que hace que permanezca más tiempo en su estómago.<br /><br />4) Elija panes integrales sin tostar con 1 feta de queso compacto no soy cormillotnoreply@blogger.com