tag:blogger.com,1999:blog-22045366585210397212012-03-08T21:04:21.871-08:00Bajar de peso ahora es fácil siguiendo las dietas, ejercicios y consejos que compartimos en nuestro sitio sobre dietas para adelgazarWalternoreply@blogger.comBlogger661100tag:blogger.com,1999:blog-2204536658521039721.post-7476954732150571062012-02-16T18:56:00.001-08:002012-02-16T18:57:55.780-08:00

Antes de enprender la lucha contra el hambre al someternos a una dieta para adelgazar debemos al menos entender qué es el hambre y que lo produce. Existe una hormona que preoducimos que se llama grelina, y es la hormona del hambre. La grelina es una hormona que puede que no la hayas oído hablar, pero realmente deberías conocerla. La grelina es la hormona del hambre . La grelina fue

Walternoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2204536658521039721.post-44922034661903620942012-02-05T22:00:00.002-08:002012-02-15T14:54:23.260-08:00

Los alimentos con calorías vacías son aquellos que no aportan más que calorías, es decir, no cuentan con nutrientes ni nada bueno para el organismo. Es decir, sólo son alimentos que aportan energía, nada más.Algunos alimentos con calorías vacías son las bebidas alcohólicas, infusiones estimulantes, las golosinas y chucherías, la reposteria (sobre todo industrial) y snacks. ¿Por qué se adelgaza

Walternoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2204536658521039721.post-39523779433425887182012-02-04T11:08:00.000-08:002012-02-04T11:10:12.332-08:00

Lo más nuevo que ofrece la ciencia. INCISIONES CADA VEZ MAS PEQUEÑAS, técnicas que ESTIRAN LOS MUSCULOS y no la piel, REVOLUCIONARIOS MATERIALES para rellenos y metodos para combatir las arrugas antes de que se formen. De pies a cabeza, te contamos todo lo que tenés que saber antes de decidirte a cambiar tu cuerpo en el QUIROFANO. Los tratamientos ideales para cada problema: desde RETOQUES leves

Walternoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2204536658521039721.post-28555667770998566462012-02-04T10:07:00.000-08:002012-02-04T10:07:38.350-08:00

Los mejores personal trainers –Daniel Tangona, Claudio Penna y Hernán Brisco– prepararon tres rutinas especiales para trabajar músculos localizados. Una refuerza cola y muslos, otra panza y cintura y la última lolas y brazos. Elegí la que necesites. O armate un plan de tres veces por semana, haciendo una cada día y conseguí el físico que querés.. Querés tener la panza chata, las piernas duras,

Walternoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2204536658521039721.post-90079792623418553422012-02-01T17:09:00.000-08:002012-02-01T17:10:24.987-08:00

Para saber cuantas calorias podemos ingerir sin precuparnos por el peso es conveniente tener a mano esta tabla donde se muestra cuantas calorias se gastan en cada actividad fisica cotidiana. ACTIVIDADESMINUTOSCALORIAS Subir escaleras20400 Cortar el pasto45300 Picar la tierra del jardín20200 Pasar la aspiradora20156 Bajar escaleras20152 Planchar la ropa30126 Pasar el trapo de piso25126 Caminar

Walternoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2204536658521039721.post-75286192501463434412012-02-01T17:05:00.000-08:002012-02-01T17:05:13.250-08:00

El índice de masa corporal se calcula dividiendo el peso en kilos por la altura en metros al cuadrado. Por ejemplo, si medís 1,63 y pesás 54 kilos, el cálculo sería así: 54/(1,63 x 1,63)= 20 IMC ALTURAINDICE DE MASA MUSCULAR 192021222324 1.4741.343.545.447.649.952.2 1,5042.644.947.249.451.754 1,524346.348.550.853.555.8 1,5545.448.150.352.655.357.6 1,5747.249.452.254.457.159.4

Walternoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2204536658521039721.post-21454382299363023902012-02-01T17:01:00.000-08:002012-02-01T17:01:27.872-08:00

La caminata conciente es la mejor amiga de las dietas. Mientras caminás -al menos en los primeros días- concentrate en cada movimiento del cuerpo. Los brazos deben balancearse acompañando el ritmo de los pasos. Mientras el cuerpo se desplaza mantené extendida la rodilla de la pierna delantera, apretá la cola y concentrate en la panza: es bueno que los abdominales también trabajen. Es muy

Walternoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2204536658521039721.post-18520092392084989872012-02-01T16:56:00.000-08:002012-02-01T16:57:35.954-08:00

Los mas importantes Mitos y verdades a la hora de comer sano Las tostadas engordan menos que el pan fresco FALSO: al tostarse, el pan sólo pierde agua. Eso hace que, a igual peso, tenga más calorías que el pan fresco. ¿La ventaja de las tostadas? Se mastican más y favorecen la sensación de saciedad. Consumir fruta despues de comer engorda FALSO: porque como otros muchos alimentos, sólo

Walternoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2204536658521039721.post-56991072725520038352012-02-01T16:51:00.000-08:002012-02-01T16:51:48.390-08:00

Perder kilos no es todo al hacer una dieta. Lo más importante es, una vez alcanzado el peso ideal, mantenerse en él. Para eso te damos también un plan de mantenimiento que te ayudará a no volver a subir de peso Cada dieta es diferente, pero todas te harán bajar de peso con resultados casi inmediatos. La cantidad de kilos que perderás dependerá de las calorías que quemes mediante actividad física

Walternoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2204536658521039721.post-68849372316394365912012-02-01T16:43:00.000-08:002012-02-01T16:43:29.762-08:00

Ideal para los amantes de las pastas y para quienes no quieren o no pueden comer demasiada carne. Esta dieta privilegia los hidratos de carbono complejos y las fibras. Casi no usa azúcares simples y limita los productos de origen animal y las grasas. Sin duda es un programa saludable, mientras no te fanatices y te olvides de ingerir proteínas y hierro. Dieta de Carbohidratos Día 1 Desayuno 1

Walternoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2204536658521039721.post-24000603846453708402012-02-01T16:39:00.000-08:002012-02-01T16:39:35.522-08:00

La dieta de Atkins no cuenta calorías ni determina cantidades. Propone cambiar el estilo de vida y aprender a elegir lo que comemos. Las claves de la dieta son: - Elegí hidratos de carbono complejos: solamente cereales enteros, legumbres, vegetales, sobre todo verduras crudas o con poca cocción, sin desestimar tallos, nervaduras y partes duras que habitualmente no se consumen. - Seleccioná las

Walternoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2204536658521039721.post-78814764649512428042012-02-01T16:34:00.000-08:002012-02-01T16:34:33.978-08:00

Esta dieta de mantenimiento esta dirigida a las mujeres que trabajan todo el día sentadas en oficinas, que se mueven poco y no hacen gimnasia. Es muy racional y completo: calma la ansiedad y es tan fácil de realizar en casa como en el trabajo.. Como ayuda memoria acordate del número 2. Tu día deberá tener 2 porciones de lácteos (descremados), 2 porciones de carnes magras, 2 porciones de verduras

Walternoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2204536658521039721.post-22123663076738940512012-02-01T16:22:00.003-08:002012-02-14T13:24:10.305-08:00

La dieta de la nasa es una dieta muy antigua, una de las primeras consideradas dietas proteicas. La versión original no llevaba grasas agregadas (que hoy se consideran saludables) y en cambio estaba plagada de grasas saturadas y colesterol, nutrientes que hoy sabemos que son negativos. No sirve para aprender a comer correctamente y cambiar los hábitos alimentarios. Esta dieta es limitada y

Walternoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2204536658521039721.post-35014152794351043932012-02-01T16:19:00.000-08:002012-02-01T16:19:39.734-08:00

La Dieta vital es un plan ideal para las fanáticas de las verduras y las frutas. Sobre todo para aquellas cuyos intestinos las toleran en grandes cantidades. Si la superabundancia de vegetales crudos te distiende mucho, intercalá más vegetales cocidos y retirá sus partes duras. Tiene pocos lácteos, así que te conviene elegirlos fortificados con calcio, y siempre descremados. Las grasas que

Walternoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2204536658521039721.post-30486797646252364182012-02-01T16:16:00.003-08:002012-02-14T13:39:43.926-08:00

Esta dieta anti yo-yo Es un plan pensado para mujeres que trabajan todo el día sentadas en oficinas, que se mueven poco y no hacen gimnasia. Es una dieta muy racional y completa: calma la ansiedad y es tan fácil de realizar en casa como en el trabajo.. Dieta anti yoyo Día 1 Desayuno Café con leche descremada, 1 tostada de pan con salvado y 1 cucharada de ricotta magra. Almuerzo 1 sopa

Walternoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2204536658521039721.post-28693655839636132802012-02-01T16:00:00.000-08:002012-02-01T16:00:51.299-08:00

La dieta de la luna fue creada para hacerla sólo 7 días. La tradición popular la hace coincidir con la fase de la luna que corresponde a cuarto menguante. En realidad, no tiene ninguna base científica que actúe como justificante, sólo la disminución de las calorías. Así que puede hacerse en cualquier época del mes. Es un plan que comienza muy riguroso y se va atenuando a lo largo de la semana. No

Walternoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2204536658521039721.post-53766448444060278672012-02-01T15:56:00.000-08:002012-02-01T15:56:26.474-08:00

La dieta metabolica privilegia la presencia de proteínas sobre los hidratos de carbono, sin dejar de pensar en las buenas grasas. No es demasiado fácil seguirla. Tiene un plan de elaboración complejo, ya que es básico que en cada una de las comidas del día haya proporción entre la cantidad de glúcidos, proteínas y grasas. Para guiarte con la dieta metabolica de una manera simplificada, te

Walternoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2204536658521039721.post-85332375403409770732012-02-01T15:49:00.000-08:002012-02-01T15:49:12.699-08:00

Responde a una manera especial de combinar los alimentos, que se agrupan en 3 listas muy específicas. Cada comida tiene alimentos de una sola lista. Con una buena guía podrás hacer una selección armónica de alimentos y tener una alimentación completa. Veamos los detalles de la dieta disociada Lista 1 o proteica Agrupa a todos los alimentos que son fuentes de proteínas animales: carnes de todo

Walternoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2204536658521039721.post-75053372714160597442012-02-01T15:41:00.000-08:002012-02-01T15:43:38.172-08:00

Esta dieta, que apareció hace muchos años en Nueva York, tiene sus seguidores hasta el día de hoy. En principio es una dieta restrictiva en hidratos de carbono y grasas. Sólo toma los carbohidratos que proveen verduras y frutas y las famosas tostadas que llevan el nombre de la dieta, o una porción de pan integral con mucho salvado. En el grupo de los lácteos, limita la cantidad de leche y utiliza

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No es una dieta nueva, pero se acaba de comprobar que es muy saludable seguirla: disminuye las enfermedades cardíacas, el cáncer y la osteoporosis. Además, te permite bajar de peso o mantenerte. Aquí te damos un menú semanal como modelo. Adelgazar y cuidar tu salud son metas más que compatibles si elegís basar tu alimentación en la pirámide nutricional, ese esquema que suele aparecer en

Walternoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2204536658521039721.post-44171669800611681942012-02-01T00:28:00.000-08:002012-02-01T09:00:05.346-08:00

Armamos una rutina, Con el asesoramiento de tres reconocidos personal trainers, para trabajar brazos, piernas, glúteos, abdominales, cintura y pectorales. podes practicarla en tu casa, en la playa, en la montaña, en una plaza o donde más te guste. ¿Los objetivos? Endurecer, tonificar, quemar calorías y modelar las partes más “conflictivas” de tu cuerpo. En este especial de Para Ti, todo lo que

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En Argentina hay más de 2 millones de diabéticos. Pero el 50% de ellos no sabe que padece esta enfermedad, que aumenta en el mundo día a día por culpa de los malos hábitos de vida. Aquí contamos cómo prevenirla, además de todas las novedades para tratarla. En la Argentina, el 7% de la población, aproximadamente dos millones de personas, tiene diabetes. Sin embargo, sólo el 50 % lo sabe. El

Walternoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2204536658521039721.post-9023134347011143052012-01-31T15:19:00.000-08:002012-01-31T15:43:43.078-08:00

¿Atacás la heladera cuando estás deprimida? ¿Sos una “comedora” impulsiva emocional? Muchas veces usamos un postre para darnos placer después de una pelea, una crisis laboral o para levantarnos el ánimo cuando estamos deprimidas. Pero esto no hace más que causar trastornos a nuestra alimentación. Averiguá si sos de las que resuelven sus problemas comiendo y, además, te contamos por qué pasa y

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Es la comida principal, la que te aporta los nutrientes y la energía necesaria para todo el día. Por eso, para empezar la mañana con todas las pilas, te damos opciones de desayunos completos, llenos de vitaminas, fibras y calcio. COSTUMBRES Este primer alimento con el que se abre el día no siempre es un café con leche y medialunas (costumbre heredada de los franceses). Los desayunos también

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Cuatro casos de mujeres que bajaron de peso y no son modelos ni viven pendientes de su cuerpo. Son personas comunes, que trabajan, estudian y se ocupan de su casa. Son madres, esposas e hijas. Algunas lo lograron con dietas asesoradas por médicos, otras cambiando su estilo de vida. Te contamos cómo lo hicieron y cómo podés hacerlo vos también, con consejos de expertos. MARIANA GUARINONI, bajó 13

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Si estas en busca de alternativas para reducir tu talla y peso llegaste al lugar indicado, aquí podrás encontrar algunos consejos útiles y accesibles para poder perder medidas y algunos kilitos de más. Siempre hemos sabido que la mejor manera de bajar de peso y tallas es sometiéndonos a dietas diseñadas para éste propósito, pero no siempre nos es fácil llevar acabo un régimen alimenticio

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Cuando buscamos someternos a un régimen alimenticio para perder algo de peso no debemos olvidar que un poco de fuerza de voluntad y una dieta que nos asegure buenos resultados es lo que necesitamos para lograr nuestro objetivo. La dieta del bisquet es un plan alimenticio diseñado para perder una importante cantidad de peso, sin consecuencias secundarias y además de todo, es una dieta con

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Una buena alternativa para perder peso es combinar distintos regimenes alimenticios, algunos serán dietas balanceadas y otros serán dietas llamadas de choque. La dieta de  proteínas es un régimen considerado de choque, ya que excluye todo tipo de carbohidratos, leguminosas, mariscos, algunas verduras y frutas, así como, algunas bebidas alcohólicas, refrescos, jugos, yogurt y leche, es por esto

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Con la dieta de la fruta podrás adelgazar 5 kilos en 15 días sin pasar apuros ni excesiva hambre. La clave de esta dieta como indica su nombre, es la fruta, que además, debe ser comida sin piel y que pasará a ser nuestro principal alimento. Entre las frutas que podemos comer con esta dieta están; manzanas, peras, melocotón, sandía, melón, albaricoque, cereza y naranja. Además, hemos de beber

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Una dieta muy curiosa con la que podrás adelgazar 2 kilos en una semana y que también ha tenido mucho éxito, es la dieta del agua. Esta dieta se caracteriza porque evita la sensación de vacío que dejan muchas dietas, bebiendo medio litro de agua antes de cada comida. De esa forma, con el estómago lleno, ingeriremos menos comida y tendremos sensación de estar llenos. Es una dieta ideal si no

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La dieta Atkins con la que podrá perder de 2 a 4 kilos en la primera semana y se caractertiza por ser una dieta que evita los carbohidratos. No es una dieta restrictiva, por lo que permite comer muchos de los alimentos que con otras dietas se acaban convirtiendo en tentaciones como proteínas o incluso grasas. Por el contrario, con esta dieta no podrás comer alimentos que son más tolerados por

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El ejercicio aeróbico representa un potencial enorme para adelgazar, aunque tiene sus inconvenientes y hay que acompañarlo de una buena dieta para que sea efectivo, y por eso mismo hay que conocerlo bien. Con una hora de ejercicio a intensidad moderada se pueden llegar a quemar alrededor de 300 calorías. El ejercicio más común es la carrera continua, pero para romper la monotonía es

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La dieta Dukan es una dieta para adelgazar hiperproteica, es decir, basada en alimentos con muchas proteínas. Esta dieta consiste en 4 etapas: - Fase de ataque: Dura entre una y dos semanas en función del peso que se quiere perder, y es donde se consume de forma agresiva alimentos de pura proteína. Es muy importante en esta fase Salvado de Avena por sus propiedades adelgazantes. - Fase de

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No es fácil lograr el peso ideal según nuestra estatura, la mayoría de las personas tienen una tendencia fácil a ganar kilos de forma rápida. Es necesario conocer el balance energético de una persona como forma de detectar y prevenir la obesidad. El índice de masa corporal permite medir la relación de nuestro peso actual con respecto al peso ideal que deberíamos tener, que con la relación de

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Tener un buen estado de salud implica cumplir una serie de recomendaciones para garantizar un estilo de vida saludable. Existen algunos hábitos como el tabaquismo, el sedentarismo y el estrés que perjudica nuestra salud. Un aspecto esencial para la salud lo constituye la alimentación, la cual permite la obtención de energía y sustancias necesarias para todas las células de nuestro cuerpo. Los

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Hoy en día son muchas las personas que padecen graves problemas de sobrepeso. Esto, a la larga, puede provocar numerosos problemas de salud, y es por esto, que desde muy pequeños, hemos de tratar de llevar una buena alimentación y una dieta saludable. Una buena alimentación contribuye para el sano desarrollo de nuestro organismo. Algunas personas piensan que las dietas saludables se conforman

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Un deportista de alto nivel necesita una dieta algo diferente a la de otras personas. Principalmente, teniendo en cuenta que un deportista suele entrenar bastante físicamente, necesitará una dieta energética, pero también equilibrada. Generalmente, los hidratos de carbono deben tomarse en buena cantidad, ya que el cuerpo los utilizará para combatir la fatiga y dotar de “combustible” al

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Adelgazar puede ser todo un desafío para algunas personas, existiendo diferentes alternativas para poner en práctica para contribuir a bajar de peso. El peso de una persona depende de las calorías ingeridas a través de la alimentación y el gasto que realice la persona a través de sus actividades diarias y la actividad física. El desequilibrio de estos extremos puede llevar a tener sobrepeso.

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Realizar un plan de adelgazamiento no es fácil, implica un esfuerzo de la persona para cambiar sus hábitos alimenticios. La dieta Dukan propone aumentar el consumo de proteínas como forma de que el organismo consuma sus calorías extras en la digestión. La degradación de las proteínas consumo gran cantidad de energía corporal, por lo tanto, aumentado su ingesta diaria, se gastará más energía, lo

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Actualmente mucha gente está deseosa de saber más acerca de soluciones de pérdida de peso, en particular dietas y rutinas que podrían ayudar a perder peso rápidamente. Hoy en día los consejos y remedios para bajar de peso son cada vez más populares y tienen mayor demanda en el mercado. Hay soluciones rápidas para perder peso que van desde pastillas, té y programas detallados, mientras que otros

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Si tienes problemas de sobre peso y estas cansada de que tu ropa ya no te quede entonces es tiempo de elegir alguna dieta o remedio para quitarte de encima esos kilos de mas.Y aunque son muchas las opciones, sin lugar a dudas una de las maneras más eficaces de bajar de peso de forma segura son los remedios naturales quemadores de grasa, ya que con ayuda de la naturaleza podrás bajar de peso sin

Walternoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2204536658521039721.post-20292667500672726952011-09-09T00:31:00.000-07:002011-09-09T00:31:00.235-07:00

Para acelerar el metabolismo y así poder quemar más grasa y de manera más rápida, es imprescindible el incluir entre la rutina diaria las pesas. En la categoría de pesas entre las pesas con barra, las mancuernas, las pesas rusas, etc. Cualquiera vale. Con las pesas hay ciertos ejercicios muy efectivos, que dan resultado rápidamente y que suele notarse y obtenerse resultado en un mes. Los

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En las rutinas diarias o básicas en el día a día entre el arsenal de productos de belleza que suelen tener las mujeres, abundan generalmente las cremas conocidas como reductoras.Estas cremas tienen una clara misión: reducir centímetros en zonas concretas como puede ser la zona de los muslos, cartucheras, abdomen, piernas, brazos… muchas zonas pero ¿realmente funcionan? Hay que tener muy clara su

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Pasar penurias a la hora de hacer dieta es la queja de la mayoría de los que buscamos en algún momento de nuestra vida bajar de peso. Por esto, mantener siempre el estómago satisfecho es el modo de no darnos los llamados atracones de comida cuando el hambre es muy fuerte y le gana así a nuestra voluntad. ¿Es entonces posible adelgazar sin dejar de comer? Por supuesto, solamente hay que hacer

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cómo perder peso? Por más de 20 años, ha sido la pasión del Dr. César Lara convertirse en una fuerza positiva en la crisis de Estados Unidos con la obesidad creciente. Estos esfuerzos condujeron al desarrollo de la Lara César A., MD, Centro de Control de Peso y un programa de pérdida de peso e innovadora que utiliza las últimas herramientas de diagnóstico para identificar las condiciones

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Sopa de repollo, dieta de 7 días para Perder peso rápido y fácil La dieta de la sopa de repollo se basa en una sopa quema grasa que contiene calorías insignificantes. La sopa más se come más peso se debe perder. Permite que la gente come sopa de repollo como todo lo que quiera cada día, que debe sonar atractiva para personas que hacen dieta. Después de todo, personas que hacen dieta encantaría

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El embarazo es una etapa que afecta profundamente a la mujer desde una perspectiva tanto física como psicológica. El organismo de la mujer sufre un fuerte impacto durante el embarazo ya que la formación de un nuevo ser, requiere disponer de recursos apropiados para que la salud de la mujer no se vea afectada, ya que si la nutricion no se efectúa correctamente en ese periodo puede conllevar

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El hierro es un elemento vital para el correcto funcionamiento en el organismo, el ser humano dispone de concentraciones entre tres a cuatro gramos y más de la mitad de su concentración se dispersa en la hemoglobina.El hierro se almacena en el hígado e interviene directamente en la síntesis de los glóbulos rojos y su deficiencia origina en trastorno comúnmente conocido como Anemia, que consiste

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La dieta de los puntos es uno de los regímenes alimenticios que más popularidad ha adquirido en los últimos tiempos, su atractivo radica en que ofrece una perspectiva distinta de otras dietas tradicionales ya que no restringe ningún alimento ni por clase ni cantidad y la única limitación existente son  los puntos acumulados. ¿Cómo funciona la dieta de los puntos? Según el peso, estatura y sexo

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El cuerpo humano está sujeto a ciclos biológicos en los que aprovechan mejor los recursos naturales para desempeñar una u otra actividad. Estos ciclos pueden ser aprovechados en la alimentación para optimizar el propio metabolismo aprovechando al máximo sus recursos para metabolizar los alimentos, absorbiendo mejor los nutrientes y engordando menos. Esto es posible, ya que según la fase horaria

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La dieta del doctor Atkins consiste en suprimir por completo los hidratos de carbono aumentando el consumo de proteínas y grasas para aprovechar el metabolismo basal del organismo. El fundamento de esta dieta está basado en la forma que el cuerpo tiene para metabolizar los alimentos y obtener energía de ellos. La prioridad del organismo para obtener energía de los alimentos es priorizar la

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Un reciente estudio de la universidad de Harvard ha revelado que aquellas personas que realizan una dieta para perder de peso en la que incluyen la ingesta diaria de frutos secos tienen un 27% más de probabilidades de tener éxito que aquellas que no los incluyen. Según la licenciada en nutrición, Valeria Ramallo: “La investigación ha demostrado que si las calorías provienen de grasas saludables,

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El yogur es uno de los alimentos más provechosos que podremos incluir en nuestras dietas de adelgazamiento. El yogur tiene unas importantes propiedades reguladoras del tránsito intestinal, regulando la digestión de los alimentos ayudando a que sea más ligera y previniendo problemas derivados de una mala digestión, como diarreas, estreñimiento y demás. El yogur también es un muy buen aliado para

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Una cosa bastante común a la que no se le suele prestar atención a la hora de adelgazar, es la forma de cocinar los alimentos que vamos a ingerir. La gente suele buscar las dietas más famosas y los alimentos que más pueden beneficiar, pero la mayoría no sabe que una mala forma de cocinar lo mismo puede mandar al traste el intento de dieta. Una pauta máxima a la hora de cocinar los alimentos es

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Uno de los alimentos que suele censurarse en las dietas para eliminar el sobrepeso es el huevo, aludiendo a que aumenta el colesterol y engorda. Nada más lejos de la realidad, pues el huevo tiene un índice calórico bajísimo, por lo que no influirá negativamente en la dieta, además, numerosos estudios recientes han confirmado que aunque el huevo contiene colesterol, este se haya en gran medida en

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Al contrario de lo que mucha gente cree, para perder peso no hay que eliminar totalmente la ingesta de grasas en la dieta diaria, ya que no todas son perjudiciales para la salud, solo hay que saber distinguir aquellas que son saludables y nos pueden echar una mano de aquellas que son malas para la salud y son malas para el sobrepeso. Una de estas grasas saludables se haya en el aceite de oliva

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Al contrario de lo que mucha gente cree, la parte fundamental a la hora de perder peso no es ponerse a dieta para eliminar cualquier tipo de ingesta que ayude a aumentar peso, aunque tiene una importancia fundamental, pero más aún lo es el hacer ejercicio regularmente. Visto desde una vista sencilla, lo que comes hay que quemarlo, de lo contrario acaba convertido en grasa, por mucha dieta que

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Cuando la combinación de una dieta rigurosa y el ejercicio no logan reducir el sobrepeso, una de las buenas opciones a barajar es la de la cirugía gástrica, de la cual hay varios tipos, pero sin lugar a dudas el tipo más conocido y posiblemente el más efectivo es el engrapado gástrico. Esta técnica, lo que hará es al colocar unas grapas dividiendo en dos el estómago, este tendrá un tamaño mucho

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Actualmente, uno de los males mayores del mundo se haya en la obesidad y en el sobrepeso. Cada vez es mayor el porcentaje de personas en el mundo que sufre sobrepeso, con las grandes influencias negativas que acarrean en el individuo. Es por ello que es primordial para una buena salud, tratar estos temas cuanto antes. Pero no todo el mundo tiene la capacidad de esfuerzo que conlleva ponerse a

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Los especialistas del hospital St. Antoine de París, la Universidad de Yunnan y el Instituto Farmacológico de Hong Kong han llegado a la conclusión, tras varios estudios específicos, que el té rojo podría ser uno de los mejores aliados en dietas para perder peso. Parece ser que tomar 3 tazas de té rojo al día podría tener muchos efectos positivos para la salud, como la desintoxicación del hígado,

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El Bypass gástrico es una de las últimas tecnologías aparecidas para lograr bajar de peso y a la vez, una de las más seguras actualmente. Se trata de una operación en la que el médico inserta un bypass en el estómago, este bypass reducirá el tamaño del estómago, por lo que al ser más pequeño podrá acumular menos comida y por lo tanto, la sensación de hambre se reducirá notablemente. Incluso está

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A continuación les comentamos de que se trata la dieta de la sopa, con la que en el transcurso de 1 semana se logra adelgazar sin esfuerzo entre 5 y 10 kgs de peso corporal. Esto se logra consumiendo una variedad de vegetales en forma de una rica sopa. El repollo, el tomate, la papa y la cebolla son algunos ingredientes de la dieta de la sopa. Dieta de la sopa 1er día: Comer solo frutas, la

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La dieta del limón. De que se trata esta dieta tan mencionada en los últimos tiempos? La dieta del limón se trata de una dieta que desintoxica el organismo. Esta dieta se puede efectuar solamente en 1 o 2 oportunidades en 1 mismo año, y su finalidad es realizar una depuración completa del organismo y también por que no, adelgazar esos kilos de más que poseemos en el cuerpo. Se trata de una

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Adelgazar piernas. En las mujeres es más común que en los hombres tener unas piernas gruesas debido a la tendencia natural a acumular grasa en las caderas, glúteos, pantorrillas, rodillas, tobillos y las "cartucheras" de los muslos. Popularmente se conoce como ginoide o "pera". El riesgo es la celulitis que puede acompañar a esta tendencia. Por esta razón conviene tomarse en serio ejercicios y

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Dr. Cormillot - 10 CLAVES PARA EMPEZAR A BAJAR DE PESO 10 CLAVES PARA EMPEZAR A BAJAR DE PESO Muchas personas preguntan cuál es la mejor forma de empezar a adelgazar. Hay muchos aspectos a tener en cuenta (calorías, créditos, tipo y duración de la actividad física, entre otras cuestiones), pero lo importante es lograr una base firme para que los cambios deseados sean durables y los esfuerzos

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Para adelgazar en 5 dias es necesario seguir ciertos consejos: Comer dentro de los 30 minutos luego de una caminata. Desayuno: huevos o tostadas de trigo. Medio almuerzo: una manzana o apio: algo duro de masticar. Almuerzo: debe ser antes de la 1pm, y contener solo proteinas y vegetales. No debe consumir carbs. Cena: deber ser antes de las 8pm y contener solo proteinas y vegetales. La realidad

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