Por algo son frutas saludables, pués nos dan un poco de ritmo o ayuda al cuerpo con energías necesarias para cumplir determinadas acciones. Ver tambien la dieta de la fruta.
Pero bien sabemos qué de todas esas frutas qué actualmente existen, todas son muy buenas, pero hay solo 5 qué son mucho mejores para nuestro organismo y dieta saludable, las cuales son:
La manzana
Muy bien, empezamos con la manzana porque es antioxidante, protege nuestros huesos, corazón, previene el cáncer, fortalece el sistema digestivo, controla la diabetes, alivia el asma y nos ayuda a perder peso.
Naranja
Otra fruta muy importante, pués fortalece el sistema inmune, estímula la producción de hemoglobina (células de la sangre), controla la presión arterial, niveles de colesterol, mejora el estado de la piel y porsupuesto es antioxidante.
Las uvas
De ella existen más de 50 tipos, entre los beneficios más importantes están, antioxidante, protege el corazó, previene enfermedades cardíacas, previenen el cáncer, combaten los virus y mejora nuestra memoria.
Kiwi
Fruta y forma exótica y ácida esta el Kiwi, el cual tiene varias razones para consumirlo, es antioxidante, fortalece el sistema inmune, mejora la salud de la piel, mejora nuestra visión, previene el cáncer, alivia el asma e impide la degeneración muscular.
La papaya
La famosa fruta tropical, dulce y suave. Tiene los siguiente beneficios:
Es antioxidante, previene el envejecimiento, reduce el colesterol malo, previene el cáncer, regula el sistema digestivo, previene la osteoporosis, la artritis y estimula el crecimiento del cabello.
¡Tantas frutas capaz te hagas un rico licuado de frutas!.
muy bueno el video con la explicacion de la dieta de la fruta!
ResponderEliminarfalta la banana, que proporciona potasio y sirve para los calambres
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