Puedo Adelgazar con Ayuno Intermitente? MONICA ACHA

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Mónica Acha, dietista-nutricionista y tecnóloga de alimentos, brinda tips sobre el ayuno intermitente, explicando que no es una dieta en sí,...

Cómo Romper el Ayuno Intermitente (Mónica Acha)

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Esta es una guía práctica para quienes desean seguir el protocolo 16-8 del ayuno intermitente, con énfasis en cómo organizar las comidas y q...

La Importancia de los Minerales (Mónica Acha)

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Mónica Acha, dietista-nutricionista y tecnóloga de alimentos, explica la importancia de los minerales en nuestra dieta y cómo su deficiencia...

Vitaminas del Grupo B (Mónica Acha)

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Es importante una dieta variada y equilibrada que incluya alimentos de diferentes grupos para asegurar un aporte adecuado de vitaminas del g...

Vitamina C y el Antienvejecimiento (Mónica Acha)

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La vitamina C es crucial para mantener un buen estado de salud, y su consumo adecuado a través de la dieta es fundamental para aprovechar su...

Falta de Vitaminas Liposolubles: A, D, E, K (Mónica Acha)

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Aunque las dietas bajas en grasa se han promovido durante mucho tiempo para combatir el sobrepeso y problemas cardiovasculares, pueden causa...

Vitamina A en los Alimentos (Mónica Acha)

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Aunque no es común tener un déficit de vitamina A en países con una dieta variada, la carencia de esta vitamina puede tener consecuencias gr...

Es Importante la Vitamina E? - MONICA ACHA

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Es importante una dieta variada para obtener todos los nutrientes esenciales, incluida la vitamina E, para el buen funcionamiento del organi...

Importancia de la Vitamina D - MONICA ACHA

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Aunque se suele hablar de lípidos, proteínas e hidratos de carbono, las vitaminas y minerales también son cruciales. La necesidad de mantene...

Te Falta Vitamina B12? - MONICA ACHA

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Aunque el déficit de vitamina B12 es comúnmente asociado a dietas veganas, también puede ocurrir en personas que consumen productos de orige...