Cuando buscamos someternos a un régimen alimenticio para perder algo de peso no debemos olvidar que un poco de fuerza de voluntad y una dieta que nos asegure buenos resultados es lo que necesitamos para lograr nuestro objetivo.
La dieta del bisquet es un plan alimenticio diseñado para perder una importante cantidad de peso, sin consecuencias secundarias y además de todo, es una dieta con la que puedes estar seguro que, al terminarla, no aumentaras de peso por mucho tiempo.
La dieta del bisquet debe realizarse por 15 días y consiste en una alimentación balanceada y completa, ya que permite el consumo de carbohidratos, proteinas, verduras y frutas, además de ofrecerte una comida libre una vez por semana, en la cual puedes consumir todo lo que quieras.
DIA | DESAYUNO | COMIDA | CENA |
LUNES | Café negro LIBRE sin azúcar ni crema | 2 huevos cocidos espinacas hervidas | Jamón LIBRE |
MARTES | Café negro LIBRE sin azúcar ni crema 1 Bisquete | 1 carne asada grande con ensalada verde LIBRE 1 Fruta | 1 Filete grande a la parrilla o 3 bistec asados con ensalada verde LIBRE |
MIERCOLES | Café negro LIBRE sin azúcar ni crema 1 Bisquete | 2 huevos cocidos Ejotes cocidos 1 jitomate crudo | Ensalada de Frutas Con yogurt o queso cottage |
JUEVES | Café negro LIBRE sin azúcar ni crema 1 Bisquete | 1 huevo cocido Zanahorias cocidas o crudas LIBRE Queso gruyere LIBRE | Jamón LIBRE Ensalada verde LIBRE |
VIERNES | Café negro LIBRE sin azúcar ni crema Zanahorias con limón | Pescado blanco asado Puede comer atún Jitomate crudo | 1 bistec asado Ensalada Verde LIBRE |
SABADO | Café negro LIBRE sin azúcar ni crema 1 Bisquete | Pollo a la Parilla LIBRE | 2 huevos cocidos Zanahorias |
DOMINGO | Cualquier tipo de té de limón | 1 Bistec asado a la parrilla 1 Fruta | Lo que quiera… Tacos Pizza, hamburguesas, papas fritas, refresco, helado, chocolate, etc.… |
Cuántas calorías tiene un bisquet?
La cantidad de calorías en un bizcocho o "bisquet" puede variar dependiendo del tamaño y los ingredientes utilizados para hacerlo. En promedio, un bizcocho pequeño de 5 centímetros de diámetro puede contener alrededor de 100-150 calorías, mientras que un bizcocho más grande de 10 centímetros de diámetro puede contener hasta 300-400 calorías o más.
Es importante tener en cuenta que los bizcochos generalmente contienen azúcar y grasas, lo que puede aumentar significativamente su contenido calórico. Por lo tanto, si estás tratando de controlar tu ingesta calórica, es recomendable consumirlos con moderación y elegir opciones más saludables cuando sea posible.
PUES ME LA TIA DE UNA COMPAÑERA HIZO LA RECETA ESPECIAL PARA SU SOBRINA Y QUE BUSCO AQUI Y LA ENCUENTRO , CUAL TIA SERIA? O ACASO BUSCO EN INTERNET?
ResponderEliminarpues yo creo que esa tia se la piratio por ahí porque yo conozco esa dieta desde hace al menos 10 años si no es que mas
ResponderEliminarLa unica forma de adelgazar es hacer caso a lo que nos dice la anatomia de nuestro cuerpo, que es MOVERSE! . Las dietas deberian ser un complemento de una rutina de ejercicios, sean de menor o mayor intensidad, no importa, la naturaleza es siempre mas sabia que nosotros, y diseño nuestro cuerpo para el movimiento, no sedentarismo. Una dieta balanceada con una actividad fisica acorde, sostenida en el tiempo, es garantia de que vas a perder peso, seguro.
ResponderEliminarEstas dietas de "pseudo gurues" lo unico que hacen es ilusionar a la gente, porque a la larga o corta, el peso siempre se recupera, y con creces a veces.
lo que no puedo entender es que es un bisquet... :P
ResponderEliminaraca en argentina se consigue?
Busca en internet : recetas mexicanas de bisquet, aparecen varias opciones son panecillos de mantequilla, algunas recetas se hacen con leche, otras con suero de leche,pero son muy parecidas. También puedes ver algún video en you tube.
ResponderEliminarYo la hice cuando corria marathones, claro que si funciona, el " rebote" existe en tu cambio de actittud y tus habitos alimenticios, intentalo !
ResponderEliminarHola quisiera saber si puedo tomar alcohol durante esta dieta o el septimo dia se permite?
ResponderEliminarUna copa de vino tiene aprox unas 178 calorías. para quemar esas calorías se necesita una caminata enérgica de media hora aprox.
EliminarEl ultimo día está permitido, siempre con moderación.
El vino tiene buenas propiedades según estudios publicados y forma parte de la dieta mediterránea. saludos!
Helena
La mejor dieta que existe bajas increíble y si el domingo comes igual que los otros días bajas más no tiene rebote siempre y cuando no comas en exceso
ResponderEliminarUna pregunta alguien me puede decir qur horarios me recomiendan para hacer las comidas o cada cuantas horas tienen k pasar entre una comida u otra y si puefo sustituir rl bisquet por pan integral
ResponderEliminarte doy la receta del bisquet asi los preparas en casa:
EliminarIngredientes
Seleccionar todos los ingredientes
2 huevos entero
2 cucharadas de azúcar
3 cucharaditas de sal
90 gramos de mantequilla 1 barra
4 gramos de levadura seca
4 tazas de harina
1/4 de taza de leche
1 huevo para barnizar
3 cucharaditas de polvo para hornear
Preparación
Hacemos un volcán con la harina y esparcimos los demás ingredientes comenzando con sólidos y líquidos y hacemos una masa con las manos.
Dejamos fermentar la masa por 15 minutos.
Extiende la masa con el rodillo hasta tener un grosor de 1 ½ centímetros y dóblala a la mitad.
Con cortador de bísquets corta la masa. Reutiliza lo sobrante, vuelve a amasar y forma más bísquets.
Barniza con huevo y deja reposar por 20 minutos más.
Hornea por 20 minutos a 180°C aproximadamente o hasta que se vean dorados.
Hola, ya estoy haciendo la dieta y me esta funcionando, quiero saber una vez que termine de hacerla, ¿cuando puedo repetirla sin que me cause alguna consecuencia?
ResponderEliminaryo consultaria con una nutricionista para estar tranquila, la salud es lo mas importante por no decir lo unico
EliminarYo hice la dieta del Bisquet por 13 días siguiendo este menú semanal y a partir del 8vo. Día se inicia nuevamente la dieta hasta el 6to. Día para completar los 13 días; con esta dieta pude bajar 9 kilos, PERO SE TIENE QUE SEGUIR AL PIE DE LA LETRA.
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