síntomas y tratamiento del trastorno de Vigorexia

Desde las primeras culturas, los criterios de belleza han cambiado en función de los valores predominantes en cada sociedad. En el momento actual en nuestra sociedad, el ideal de belleza masculino es muy parecido al de la grecia clásica, aunque con algunas diferencias. Se da mucha importancia a la juventud, tanto en el cuerpo como en la ropa.

cuáles son los sintomas y el tratamiento para el trastorno de Vigorexia?

El cuerpo es musculoso, sin vello y de caderas estrechas como las de un adolescente. Desde hace unos años vemos como en la publicidad y en el cine aparece la desnudez del torso masculino, destacando pectorales y abdominales. Este es el que se nos ofrece como modelo ideal del cuerpo masculino, y esto hace que muchos hombres estén insatisfechos con su imagen corporal, porque no pueden alcanzar este modelo ideal irreal que la sociedad actual y los medios de comunicación les ofrece.

Definición y síntomas de la vigorexia

Esta diferencia entre lo que uno es y lo que desearía ser, crea una satisfacción que puede ocasionar problemas psicológicos. Se ha comprobado que cuanto mayor es la masa muscular ideal, mayor es la alteración de hábitos alimentarios y deportivos. El trastorno de vigorexia apareció en 1993 cuando Harrison Pope y su equipo encontraron sintomatología psicótica y trastornos de la imagen corporal en personas con una larga historia de consumo de esteroides anabólicos. Al principio se lo denominó anorexia inversa y ahora se lo conoce como dismorfia muscular o vigorexia.

Veamos ahora sus síntomas. El núcleo principal del problema de vigorexia es verse demasiado pequeño o poco musculoso. Esto produce una insatisfacción constante con su cuerpo, que hace sentir a la persona débil y poco atractiva. Esta insatisfacción se convierte en una obsesión, que produce distorsión de su imagen corporal, es decir que ven a su cuerpo menos musculado de lo que está. De manera que incluso una persona muy musculada se puede ver enclenque.

Hay una dependencia de ejercicio físico, al cual se dedica muchas horas, especialmente al de tipo anaeróbico, y cuyo único objetivo es aumentar la masa muscular. Por otra parte también se dejan de hacer actividades importantes sociales, laborales o de ocio, por la necesidad constante de hacer ejercicio o de llevar a cabo su dieta.

También hay evitación de situaciones donde pueda exponer su cuerpo, o sino estas situaciones se viven con una gran ansiedad. Continúan con su entrenamiento, dieta o consumo de esteroides y anabolizantes a pesar de saber las consecuencias negativas que éstas tienen.

Las mujeres tambien pueden sufrir de vigorexia

Consecuencias negativas de la vigorexia

Algunas de estas consecuencias negativas producidas por el trastorno de vigorexia son hematomas, disminución del colesterol HDL, disminución del tamaño testicular y de creación de espermatozoides, infertilidad, aumento de la presión sanguínea, arterioesclerosis, impotencia o calvicie.

Hay un control frecuente de su peso y de sus medidas musculares. Así mismo se mira mucho al espejo, se comparan constantemente con los demás, sobre todo en el gimnasio, y estas comparaciones le produce una gran insatisfacción. Realizan dietas estrictas muy bajas en grasas y ricas en proteínas e hidratos de carbono. Consumen suplementos alimenticios y anabolizantes o esteroides para así aumentar su masa muscular.

Sobre el tipo de personalidad de las personas con vigorexia, son personas con dificultad en las relaciones sociales. Suelen tener bajo autoestima, son introvertidas, inseguras y con tendencia a la depresión.

Cuántas personas sufren de vigorexia

La vigorexia se da entre el 0,1 y el 1% de la población en general, y entre el 1 y el 10 por ciento de los que acuden habitualmente a gimnasios. Se produce sobre todo en los hombres en un 80%, y un 20% de los casos son mujeres. La edad de inicio suele ser entre los 18 y los 35 años.

Cual es tratamiento de la Vigorexia

Este tipo de pacientes normalmente no tienen conciencia de su enfermedad, y cuando acuden a un especialista es por otros motivos, sobre todo con las consecuencias del consumo de esteroides. El tratamiento adecuado para el trastorno de Vigorexia es de tipo multidisciplinario: médico, psicofarmacológico, un especialista en dietética deportiva, un entrenador personal y psicoterapéutico.

Durante el tratamiento psicoterapéutico se ayuda al paciente a:

- mejorar sus hábitos de alimentación y ejercicio
- que tenga una visión realista de su cuerpo
- corregir ideas erróneas sobre sí mismo o sobre su cuerpo
- mejorar las relaciones personales y su autoestima, así como otros problemas psicológicos que pueda haber asociados.

Teniendo en cuenta los graves problemas que puede ocasionar y cuánto afecta la vida de la persona, si piensas que tienes vigorexia se te recomienda entonces que realices la consulta con un profesional para solucionar su problema.

tratamiento para la obesidad

El exceso de grasa corporal no solamente es un problema estético sino que afecta negativamente la salud. El sobrepeso y la obesidad son considerados factores de riesgo cardio vascular aumentan el riesgo de numerosas enfermedades. El avance médico ha llevado a que el tratamiento para la obesidad sea la prioridad para muchas personas para mejorar su calidad de vida y evitar futuras patologías.

los 4 componentes del tratamiento contra el sobrepeso y la obesidad

El número de personas con sobrepeso y obesidad ha crecido de manera fenomenal a nivel mundial. El tema de la obesidad y el sobrepeso es en la actualidad uno de los problemas que más tiene la gente, y que acarrea una cantidad de dificultades, tanto a nivel corporal como a nivel fisiológico. El aspecto psicológico que abarca esto, lleva a tener muy en cuenta que el estrés, la ansiedad y todos los problemas que se viven a diario y los conflictos por los que atraviesa la gente, provoca que el cuerpo sea un lugar en donde aparecen un montón de dificultades, sobre todo en relación al control de la ingesta que tiene la gente, en relación a los alimentos.

Controlando la ansiedad

A partir de la cantidad de cosas que vivimos a diario, los únicos lugares de placer que tenemos, son la posibilidad de comer algo, tal vez algo dulce, tal vez algo salado. En general, cuando estamos en una situación complicada, el momento dónde encontramos un lugar en el que tenemos cierto placer es justamente comer.

Esto trae aparejado una cantidad de dificultades, entre ellas cuestiones que tienen que ver con enfermedades muy serias y que son crónicas. Tenemos una cantidad de enfermedades asociadas que pueden ser desde problemas de metabolismo, diabetes, insuficiencias cardíacas, síndromes cerebro vasculares y una cantidad de dificultades a nivel de todos los órganos del cuerpo, que realmente la persona en general no asume que provienen del sobrepeso y la obesidad.

El factor psicologico

Aparte de esto, encontramos que psicológicamente la persona se encuentra en estados de depresión. Incluso atraviesa por situaciones de dificultad y que no puede salir de ese esquema que le ha planteado la vida. Esto le trae muchas frustraciones, inhibiciones y sobre todo una muy baja autoestima. Esto hace que le cueste vincularse o relacionarse, y hasta tener dificultades a nivel de pareja, familiares y de otro tipo.

Para resolver estos problemas de sobrepeso y obesidad se deben encarar en primer lugar desde el lugar psicológico. Esto es porque desde lo psicológico se pueden ver una cantidad de dificultades que algunas veces son de cuestiones traumáticas que la persona trae desde hace muchos años, o de cuestiones que son crisis vitales y existenciales del momento, y que no puede resolver.

Entonces el primer abordaje es desde la perspectiva psicológica. Se debe evaluar desde que lugar la persona se está moviendo. A veces la gente pasa gente por situaciones que mucha depresión, ha tenido problemas laborales u ocasionales, y en ese sentido se siente defraudado de la vida, frustrado, y entonces se dedica solamente a comer, lo cual hace que su cuerpo se vea cada vez más perjudicado.

El factor clínico

Entonces lo primero que debe hacerse es un psico diagnóstico. El segundo paso es el enfoque clínico para ver si hay alguna complicación, porque en general aparecen problemas de tiroides, problemas de niveles de glucosa en sangre que pueden llevar a una diabetes o prediabetes, o una diabetes tipo dos. Además aparece el síndrome de insulinorresistencia, que tiene muchísimas consecuencias físicamente.

El plan nutricional

A partir de ahí se debe empezar un plan nutricional personalizado. Los objetivos principales del plan deben ser: disminuir el peso hasta llegar a un peso saludable, o sea que la salud del paciente no esté en riesgo, y la educación alimentaria. Si bien es muy importante que el paciente baje de peso, también es fundamental que aprenda a comer, para que una vez logrado el peso saludable, sepa cómo mantenerse.

El plan puede dividirse en tres partes. Primero, una selección de alimentos donde se determinan qué tipo de alimentos se van a incluir. También las formas de preparación, para que el paciente sepa cómo mezclar los alimentos (ejemplos de almuerzos y cenas) para que la alimentación no sea tan monótona.

También se debe determinar qué cantidad de alimentos por día el paciente debe consumir. La distribución diaria de todos los alimentos que se puede consumir en el desayuno, almuerzo, merienda, cena y las colaciones entre medio. Esto depende del ritmo o rutina de cada paciente. Es decir, si trabaja, estudia o si realiza otras actividades. De esta manera se determinan horarios para que al paciente no le sea difícil hacer una colación.

Las colaciones generalmente se van variando, para que la alimentación sea más variada y que el paciente elija qué colación se le hace más fácil realizar en el momento del día. En caso de que se tenga una enfermedad especifica se deben dar recomendaciones acerca de qué alimentos se deben consumir, cuales disminuir y cuales eliminar.

La actividad física

Luego se aconseja la actividad física. Esto no quiere decir que hay que ir a un gimnasio, sino que se debe tratar de ubicar los horarios posibles para hacer caminatas de cuarenta minutos por lo menos, con la frecuencia que se pueda, dependiendo del ritmo de vida.

Es importante que el plan nutricional no sea un problema, una carga, que la dieta sea algo aburrido o que no se pueda comer lo que a uno le guste. La idea es aprender a comer, para que el paciente sepa cómo manejarse con las colaciones, y no quiere decir que nunca más van a comer algo que le guste, sino que se va a disminuir la cantidad. La dieta no tiene que ser un problema sino una solución a la obesidad y el sobrepeso, y a todas las enfermedades que acompañan a la obesidad.

En caso de problemas de diabetes, se tiene que aprender cómo reemplazar los alimentos dulces por alimentos más sanos. Lo importante no es solamente el peso, sino tambien el progreso de los cambios de hábitos. Seguramente van a haber subidas y bajadas pero hay que saber pasar esas bajadas para poder continuar con el tratamiento y lograr llegar un peso saludable y tener controlado en este caso en la diabetes.

tratamiento psicológico para la obesidad

El tratamiento para la obesidad es algo dificultoso para todos, porque implica modificar hábitos de alimentación y de comportamiento fuertemente arraigados en cada persona, además de ser una lucha constante para no aumentar de peso. Realizar un plan de alimentación balanceada y equilibrado es fundamental.

tratamiento psicológico para la obesidad y sobrepeso

Afortunadamente ha habido grandes avances farmacológicos en el tratamiento para la obesidad que permiten utilizar nuevas estrategias para lograr perder peso y evitar enfermar. No hay que olvidar que para algunas personas no sólo perder sino mantenerse en el peso adecuado es un desafío constante.