La búsqueda constante de métodos efectivos para reducir la grasa abdominal ha llevado a la popularidad de tratamientos estéticos como la yesoterapia. En este artículo, exploraremos la pregunta fundamental: ¿La yesoterapia funciona? Para obtener respuestas, nos sumergiremos en un estudio llevado a cabo por investigadores afiliados al Instituto Politécnico de Oporto y publicado en ncbi.nlm.nih.gov.
Introducción
La yesoterapia, un tratamiento que implica la aplicación de vendas de yeso en combinación con ejercicio aeróbico, ha generado controversia en el ámbito de la pérdida de peso y la remodelación corporal. Para arrojar luz sobre su efectividad, exploraremos un estudio realizado por investigadores del Instituto Politécnico de Oporto.
El Estudio
El estudio que lleva el título "Envoltura corporal de yeso: efectos sobre la grasa abdominal", dirigido por Juliana Santos Moreira y su equipo, se centró en 19 mujeres voluntarias divididas en dos grupos: el grupo de intervención (IG) que realizó ejercicio aeróbico con envoltura corporal de yeso, y el grupo de control (CG) que solo realizó ejercicio. La investigación midió la grasa subcutánea y visceral mediante ultrasonido, análisis de pliegues cutáneos y perímetros abdominales.
Objetivo del Estudio:
- El objetivo principal es analizar los efectos de la envoltura corporal con yeso en combinación con ejercicio aeróbico específicamente en la grasa abdominal.
Métodos:
- Se reclutaron diecinueve mujeres voluntarias, divididas aleatoriamente en dos grupos: el grupo de intervención (IG) que realizó ejercicio aeróbico con envoltura corporal de yeso, y el grupo de control (CG) que solo realizó ejercicio.
- Se midió la grasa subcutánea y visceral utilizando ultrasonido; la grasa subcutánea también se estimó mediante análisis de pliegues cutáneos y perímetros abdominales.
Resultados
- Después de un protocolo de 10 sesiones, el grupo de intervención (IG) mostró una disminución significativa (p ≤ 0.05) en la grasa subcutánea en el nivel de la espina ilíaca superior anterior izquierda (ASIS) y en las mediciones del perímetro de la cresta ilíaca.
- Se encontró un tamaño de efecto grande (0.80) en la disminución de la grasa subcutánea debajo del ombligo y un tamaño de efecto moderado en el pliegue cutáneo abdominal vertical (0.62) y el perímetro del punto abdominal más prominente (0.57).
- Al comparar los datos iniciales y finales de cada grupo, el IG mostró una disminución significativa en varias variables, incluyendo la grasa visceral y subcutánea por encima y por debajo del ombligo medida por ultrasonido (p ≤ 0.05).
Conclusiones
Los resultados del estudio respaldan la idea de que la yesoterapia puede tener cierto impacto positivo en la reducción de la grasa abdominal. Sin embargo, se destaca la importancia de considerar estos hallazgos en el contexto de un protocolo específico y bajo supervisión.
Consideraciones Finales
Aunque este estudio sugiere beneficios de la yesoterapia, es esencial tener en cuenta la diversidad de opiniones y la necesidad de más investigación. Antes de embarcarse en cualquier tratamiento, es aconsejable consultar con profesionales de la salud para obtener orientación personalizada.
Conclusión
En resumen, ¿la yesoterapia funciona? Según este estudio del Instituto Politécnico de Oporto, hay ciertos indicios de que puede ser una opción efectiva para reducir la grasa abdominal. Sin embargo, se insta a los lectores a tomar decisiones informadas y considerar múltiples perspectivas antes de comprometerse con cualquier tratamiento estético.
fuente del estudio (en inglés): https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5481704/
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