Dieta Detox, menú y recetas gratis

La dieta Detox podría decirse que es lo último de lo último en lo que a dietas y cuidados de la salud se refiere. Su funcionamiento se basa en una dieta desintoxicante o de limpieza que busca eliminar todas las toxinas del organismo que puedan estar dando lugar a un mal funcionamiento del mismo; el origen de todas estas toxinas reside en el estrés, en la mala alimentación y en general en el mediomabiente, de manera que nadie se libra de poder padecer este tipo de problemas.

Entre algunas de las claves de esta dieta están los siguientes puntos:

- consumir frutas y verduras orgánicas que no estén afectadas por pesticidas
- incluir períodos de ayuno en la dieta para que el organismo pueda liberar toxinas
- seguir un elevado consumo de líquidos como por ejemplo el agua para purificar y limpiar los riñones
- y otros consejos relacionados especialmente con la relajación tales como por ejemplo practicar yoga o meditación para ayudar a desintoxicar también la mente.

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Eso sí, no hay que olvidar lo más importante: este dieta no se ha de realizar durante más de siete días seguidos ya que de hacerse podrían aparecer problemas serios relacionados con el déficit nutricional.

7 recetas de dieta detox para limpiar riñones