Dieta del Bisquet


dieta del bisquet


Cuando buscamos someternos a un régimen alimenticio para perder algo de peso no debemos olvidar que un poco de fuerza de voluntad y una dieta que nos asegure buenos resultados es lo que necesitamos para lograr nuestro objetivo.


dietas



La dieta del bisquet es un plan alimenticio diseñado para perder una importante cantidad de peso, sin consecuencias secundarias y además de todo, es una dieta con la que puedes estar seguro que, al terminarla, no aumentaras de peso por mucho tiempo.

Ver también: Cómo Se Hacen Los Bisquets








dieta balanceada



La dieta del bisquet debe realizarse por 15 días y consiste en una alimentación balanceada y completa, ya que permite el consumo de carbohidratos, proteinas, verduras y frutas, además de ofrecerte una comida libre una vez por semana, en la cual puedes consumir todo lo que quieras.


piramide de alimentos


DIA
DESAYUNO
COMIDA
CENA
LUNES
Café negro LIBRE sin azúcar ni crema
2 huevos cocidos espinacas hervidas
Jamón LIBRE
MARTES
Café negro LIBRE sin azúcar ni crema
1 Bisquete
1 carne asada grande con ensalada verde LIBRE
1 Fruta
1 Filete grande a la parrilla o 3 bistec asados con ensalada verde LIBRE

MIERCOLES

Café negro LIBRE sin azúcar ni crema
1 Bisquete

2 huevos cocidos
Ejotes cocidos
1 jitomate crudo

Ensalada de Frutas
Con yogurt o queso cottage

JUEVES

Café negro LIBRE sin azúcar ni crema
1 Bisquete

1 huevo cocido
Zanahorias cocidas o crudas LIBRE
Queso gruyere LIBRE

Jamón LIBRE
Ensalada verde LIBRE

VIERNES

Café negro LIBRE sin azúcar ni crema
Zanahorias con limón

Pescado blanco asado
Puede comer atún
Jitomate crudo

1 bistec asado
Ensalada Verde LIBRE

SABADO

Café negro LIBRE sin azúcar ni crema
1 Bisquete

Pollo a la Parilla LIBRE

2 huevos cocidos
Zanahorias

DOMINGO

Cualquier tipo de té de limón

1 Bistec asado a la parrilla
1 Fruta

Lo que quiera… Tacos Pizza, hamburguesas, papas fritas, refresco, helado, chocolate, etc.…





Cuántas calorías tiene un bisquet?


La cantidad de calorías en un bizcocho o "bisquet" puede variar dependiendo del tamaño y los ingredientes utilizados para hacerlo. En promedio, un bizcocho pequeño de 5 centímetros de diámetro puede contener alrededor de 100-150 calorías, mientras que un bizcocho más grande de 10 centímetros de diámetro puede contener hasta 300-400 calorías o más. 


Es importante tener en cuenta que los bizcochos generalmente contienen azúcar y grasas, lo que puede aumentar significativamente su contenido calórico. Por lo tanto, si estás tratando de controlar tu ingesta calórica, es recomendable consumirlos con moderación y elegir opciones más saludables cuando sea posible.


Te recomendamos mirar también:
Las tablas de las calorias

13 comentarios:

  1. PUES ME LA TIA DE UNA COMPAÑERA HIZO LA RECETA ESPECIAL PARA SU SOBRINA Y QUE BUSCO AQUI Y LA ENCUENTRO , CUAL TIA SERIA? O ACASO BUSCO EN INTERNET?

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  2. pues yo creo que esa tia se la piratio por ahí porque yo conozco esa dieta desde hace al menos 10 años si no es que mas

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  3. La unica forma de adelgazar es hacer caso a lo que nos dice la anatomia de nuestro cuerpo, que es MOVERSE! . Las dietas deberian ser un complemento de una rutina de ejercicios, sean de menor o mayor intensidad, no importa, la naturaleza es siempre mas sabia que nosotros, y diseño nuestro cuerpo para el movimiento, no sedentarismo. Una dieta balanceada con una actividad fisica acorde, sostenida en el tiempo, es garantia de que vas a perder peso, seguro.

    Estas dietas de "pseudo gurues" lo unico que hacen es ilusionar a la gente, porque a la larga o corta, el peso siempre se recupera, y con creces a veces.

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  4. lo que no puedo entender es que es un bisquet... :P
    aca en argentina se consigue?

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  5. Busca en internet : recetas mexicanas de bisquet, aparecen varias opciones son panecillos de mantequilla, algunas recetas se hacen con leche, otras con suero de leche,pero son muy parecidas. También puedes ver algún video en you tube.

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  6. Yo la hice cuando corria marathones, claro que si funciona, el " rebote" existe en tu cambio de actittud y tus habitos alimenticios, intentalo !

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  7. Hola quisiera saber si puedo tomar alcohol durante esta dieta o el septimo dia se permite?

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    Respuestas
    1. Una copa de vino tiene aprox unas 178 calorías. para quemar esas calorías se necesita una caminata enérgica de media hora aprox.

      El ultimo día está permitido, siempre con moderación.

      El vino tiene buenas propiedades según estudios publicados y forma parte de la dieta mediterránea. saludos!

      Helena

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  8. La mejor dieta que existe bajas increíble y si el domingo comes igual que los otros días bajas más no tiene rebote siempre y cuando no comas en exceso

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  9. Una pregunta alguien me puede decir qur horarios me recomiendan para hacer las comidas o cada cuantas horas tienen k pasar entre una comida u otra y si puefo sustituir rl bisquet por pan integral

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    Respuestas
    1. te doy la receta del bisquet asi los preparas en casa:

      Ingredientes

      Seleccionar todos los ingredientes
      2 huevos entero
      2 cucharadas de azúcar
      3 cucharaditas de sal
      90 gramos de mantequilla 1 barra
      4 gramos de levadura seca
      4 tazas de harina
      1/4 de taza de leche
      1 huevo para barnizar
      3 cucharaditas de polvo para hornear

      Preparación

      Hacemos un volcán con la harina y esparcimos los demás ingredientes comenzando con sólidos y líquidos y hacemos una masa con las manos.
      Dejamos fermentar la masa por 15 minutos.
      Extiende la masa con el rodillo hasta tener un grosor de 1 ½ centímetros y dóblala a la mitad.
      Con cortador de bísquets corta la masa. Reutiliza lo sobrante, vuelve a amasar y forma más bísquets.
      Barniza con huevo y deja reposar por 20 minutos más.
      Hornea por 20 minutos a 180°C aproximadamente o hasta que se vean dorados.

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  10. Hola, ya estoy haciendo la dieta y me esta funcionando, quiero saber una vez que termine de hacerla, ¿cuando puedo repetirla sin que me cause alguna consecuencia?

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    1. yo consultaria con una nutricionista para estar tranquila, la salud es lo mas importante por no decir lo unico

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