La "Dieta de los 13 Días"


Las dietas milagro nunca son buena idea porque normalmente su eficacia suele ser nula, pero en este caso merece la pena hacer mención de una dieta para adelgazar que está teniendo bastante éxito en Internet dada su eficacia.

Se trata de la llamada "Dieta de los 13 Días", y sin más rodeos aquí está la lista de comidas que se han de seguir de lunes a domingo. Una vez acabada la semana, hay que repetir el ciclo de la dieta hasta completar los famosos trece días.

Por lo que se puede ver en la red esta dieta tiene bastante eficacia en las personas que buscan perder peso, de forma que merece la pena darle una oportunidad siempre y uno cuando uno pueda estar bajo la supervisión de un experto.

Comidas de la "Dieta de los 13 Días"

Día 1. - Lunes
Desayuno: Café negro sin azúcar
Almuerzo: Dos huevos cocidos con espinacas hervidas con poca sal
Cena: Un bistec grande con ensalada de lechuga, acelgas o apio

Día 2. - Martes
Desayuno: Café negro sin azúcar y una tostada
Almuerzo: Un bistec grande con ensalada de lechuga y fruta
Cena: Jamón y ensalada verde

Día 3. - Miércoles
Desayuno: Café negro sin azúcar y una tostada
Almuerzo: Dos huevos cocidos con ensalada de habichuelas y tomate
Cena: Jamón y ensalada verde

Día 4. - Jueves
Desayuno: Café negro sin azúcar y una tostada
Almuerzo: Un huevo cocido con zanahorias y queso gruyere
Cena: Ensalada de frutas y un yogurt de dieta

Día 5. - Viernes
Desayuno: Zanahorias rayadas con limón y café negro sin azúcar
Almuerzo: Pescado blanco asado y tomate crudo
Cena: Un bistec y ensalada verde

Día 6. - Sábado
Desayuno: Café negro sin azúcar y una tostada
Almuerzo: Pollo a la parrilla
Cena: Dos huevos cocidos y zanahorias

Día 7. - Domingo
Desayuno: Té con limón (caliente o frío)
Almuerzo: Un bistec a la parrilla y toda la fruta que desees
Cena: Libre

1 comentario:

  1. pues a mi medieron la receta y puse mucha boluntad pesaba 85 kilos estaba agobiada de estar gorda y mealegro verlo hecho e perdido 6 kilos y canbiaba la carne de ternera por pollo y quiero volver a rrepetirla animarse y hacerla bais aber el canbio un saludo

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