Dieta depurativa

En los últimos tiempos se pusieron muy de moda todo tipo de dietas rápidas para perder el peso en un corto plazo de tiempo. En la red podemos encontrar un sinfín de recetas para bajar unos cuantos kilos, entre las cuales se encuentran las notas recomendando todo tipo de dietas muy efectivas.

Éstos son algunos ejemplos de las dietas efectivas y parte del grupo de la dieta depurativa:

- Dieta del agua: consiste en beber diariamente unas 8 tazas de agua en intervalos regulares. Se recomienda beber una taza de agua antes de cada comida y además un trago antes de cada bocado. No intenten sustituir la comida por el agua. Para reponer los nutrientes perdidos es conveniente tomar una multivitamina.

- Dieta de la limonada: consiste en tomar entre 6 y 12 vasos de una mezcla anteriormente preparada ( limonada, la pimienta de cayena, el agua y el jarabe de arce). Hay que complementarla con una taza de té laxante de hierbas dos veces al día. Ésta dieta sirve para perder peso a corto plazo como también para purificación del. cuerpo de las toxinas.

- Dieta de la sopa del col: nos permite perder hasta 3 kilos a la semana. Consiste en consumir una sopa preparada de repollo, acompañada de 4 vasos de agua y una multivitamina al día. No se recomienda seguirla más de 7 días. La dieta sin sal-se basa en eliminar líquidos retenidos en el cuerpo. onsiste en eliminar productos con contenido de sodio y beber 8 tazas del agua al día.

- Dieta HCG: consiste en restringir calorías ingeridas (500 - 800 al día).