Libro dukan

Existen muchas planes de alimentación y dietas posibles, algunas con mejores resultados que otras. Desde profesionales de la salud hasta famosos han diseñado y publicitados dietas que permiten perder gran cantidad de kilos de peso.

Un ejemplo es el libro dukan, que se basa en un plan de alimentación propuesto por un doctor con gran experiencia en el manejo del sobrepeso y la obesidad. El libro dukan propone el aprendizaje de una nueva forma de comer y nutrirse de forma balanceada, evitando los excesos y aquellos alimentos con gran valor calórico. (Ver también los menues de la dieta Dukan)

En la concepción actual del libro del método Dukan no existen alimentos prohibidos, sino que se deben comer en las cantidades adecuadas y en los momentos planificados. La educación alimentaria debe basarse en los principios propuestos en el libro dukan para no sólo perder peso que es la etapa más fácil, sino en el mantenimiento del peso deseado a mediano y largo plazo luego de alcanzarlo.

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es posible adelgazar con el método dukan?