Adelgazar comiendo bien

Uno de los alimentos que suele censurarse en las dietas para eliminar el sobrepeso es el huevo, aludiendo a que aumenta el colesterol y engorda. Nada más lejos de la realidad, pues el huevo tiene un índice calórico bajísimo, por lo que no influirá negativamente en la dieta, además, numerosos estudios recientes han confirmado que aunque el huevo contiene colesterol, este se haya en gran medida en su variedad buena, la cual ayuda a reducir la mala, y según los estudios, la cantidad de ambos es mínima en los huevos.
Como por ejemplo tenemos los culturistas, consumidores habituales de este alimento y que no tienen ni un ápice de grasa, esto es por las proteínas de alto nivel biológico que contienen los huevos, las cuales ayudan a formar músculo y por lo tanto, ayudan a reducir la materia grasa.