Adelgazar sin sufrir

Una cosa bastante común a la que no se le suele prestar atención a la hora de adelgazar, es la forma de cocinar los alimentos que vamos a ingerir. La gente suele buscar las dietas más famosas y los alimentos que más pueden beneficiar, pero la mayoría no sabe que una mala forma de cocinar lo mismo puede mandar al traste el intento de dieta.

Una pauta máxima a la hora de cocinar los alimentos es evitar en los posible el uso de microondas y sobre todo, intentar cocinar lo mínimo posible alimentos fritos, pues al cocinarlos de esta forma, el aceite sufre algunos cambios que hacen que sus grasas se vuelvan en su mayoría, en saturadas, por ello es de vital importancia cocinar los alimentos de otra forma.

Un buen ejemplo lo tenemos en las patatas, los médicos comentan que es muy saludable cocinar las patatas hervidas, pero nunca escucharás que algún médico diga lo mismo de las patatas fritas.