Según la licenciada en nutrición, Valeria Ramallo: “La investigación ha demostrado que si las calorías provienen de grasas saludables, se puede triplicar las probabilidades de controlar el peso” además señala también que “Las grasas vegetales se metabolizan mientras que las grasas poliinsaturadas se acumulan en el organismo”.
Según los datos arrojados por el estudio, todo aquel que incluya en su dieta diaria un puñado de frutos secos estará ayudando a mantener el peso y estar en un buen estado de salud en todo momento. Por lo tanto, no sería mala idea recomendar frutos secos en todas aquellas dietas orientadas a perder peso.
No hay comentarios:
Publicar un comentario