Dietas para niños consejos de alimentación

La obesidad y el sobrepeso son problemas de salud en creciente aumento en la población adulta en las últimas décadas. Un nuevo fenómeno es la aparición de obesidad en niños, lo que aumenta el riesgo de que en su vida adulta tengan enfermedades crónicas como la diabetes o la hipertensión arterial.

 Las dietas para niños deben ser balanceadas, incluyendo alimentos de todos los grupos, sin excluir ninguno. El consumo de frutas, verduras y cereales en las dietas para niños tiene que ser generoso, por el aporte de fibras alimenticias que contribuye a combatir el sobrepeso además de disminuir el consumo de azúcar.



Las dietas para niños siempre deben contar con la supervisión de un especialista en nutrición o un pediatra que podrá recomendar cambios como forma de lograr los resultados propuestos en el control de peso y una adecuada nutrición en una de las etapas fundamentales de la vida de la persona.