Dietas para adelgazar 10 kilos

Existen todo tipo de dietas para perder muchos kilos en poco tiempo. Muchas de ellos se basan en las dietas para adelgazar 10 kilos porque es una cifra que requieren disminuir muchas de las personas que padecen sobrepeso. En general un descenso de 10 kilos es una meta posible, real y beneficiosa para muchas personas.

 Las dietas para adelgazar 10 kilos se deben basar en conocer el punto de partida de la persona en relación a su ingesta calórica y los deseos de cambios a corto y mediano plazo. En general las dietas para adelgazar 10 kilos se planifican en plazo de 3 a 6 meses, pero existen algunas que permiten un descenso más marcado. La dificultad radica que cuanto más rápido es el descenso menos adaptada está la persona para continuar con un buen plan de alimentación luego de finalizada la intervención para bajar de peso. Se debe elegir aquella dieta que mejor se adapte no sólo a los gustos sino en la expectativa de cambio luego de finalizado el plan de descenso de peso.