Tips para bajar de peso sin darte cuenta

De seguro te gusta cuidar tu figura y vigilas constantemente tu peso coroporal, estos Tips para bajar de peso te servirán de mucho.

Ojo, no hay trucos, todo es de seguir los tips y no caer en los malos habitos alimenticios y adelgazar rápido.

Comenzemos:

1.- Desayuna, es importante para ir perdiendo un poco de peso.
2.- Si te entra la ansiedad de comer algo dulce, conserva en tu refrigerador una pequeña gelatina light o dietética para comerla sola.
3.- Comer algo antes de salir, es esencial, ya que si vamos por la calle y vemos algo que nos tente el hambre caeremos a comer eso, por eso come en casa.
4.- Sí quieres comer algo grande o que engorda, comparte, haz porciones, así no te excedes en comer tanto.
5.- Hacer ejercicio, por lo menos 1 hora diaria de ejercicio por las mañanas, ya sea trotar, caminar o correr.
6.- Si asistes a una reunión o fiesta, no te dejes tentar por los snacks, salsas y demás cosas grasosas, puedes comer pero moderamente en pequeña porciones basta.
7.- Reemplaza constantemente los productos como aceites, salsas que usas en la cocina, para así no tener en nuestra comida calorías y colesterol de más innecesarios, sin darnos cuenta.