Tratamiento para estrias

Las estrías se producen por una ruptura de las fibras de colágeno ubicadas en la piel de todo el cuerpo. Existen diversas causas de aparición de estrías en lugares determinados, situación que debe ser tenida en cuanta para iniciar un tratamiento para estrías.

 Un factor clave es la prevención del problema, el tratamiento para estrias suele ser poco efectivo porque ya se ha producido el daño de las fibras de colágeno en el tejido subepidérmico. Pero como tratamiento para estrias es vital evitar el ascenso y descenso brusco en el peso corporal, la realización de actividad física aeróbica que promueva el movimiento.

Tratamientos para quitar estrias

Existen algunas opciones de cremas para el tratamiento para eliminar las estrias pero los resultados suelen ser bastante pobres, en algunas clínicas estéticas existen dispositivos que permiten mejorar la estética a través de tratamientos por varias semanas. No hay que olvidar que el problema de estrías es un problema estético pero no producen otro tipo de síntomas ni molestias.

Dieta Herbalife

Los planes de adelgazamiento se basan en la combinación adecuada de los distintos tipos de alimentos disponibles. Algunos planes como la dieta herbalife proponen el consumo de alimentos bajos en calorías.

La dieta herbalife se basa en un estudio y su diseño permite que el organismo realice un cambio en su metabolismo energético obligando a degradar el tejido adiposo acumulado. La dieta con productos herbalife contiene el consumo de hierbas, batidos bajo en calorías y suplementos nutricionales.

Se basa en la eliminación de la dieta de todas aquellas comidas y bebidas que aportan calorías extras, conspirando contra un descenso rápido del peso corporal. No implica comer menos veces al día, sino en que cada ingesta tenga un aporte bajo en calorías, pero que se repita a lo largo del día. Un plan de adelgazamiento hipocalórico como el propuesto por la dieta herbalife permite bajar de peso en un plazo razonable en aquellas personas sanas.

Remedios caseros para la celulitis

La piel es uno de los órganos más expuestos de nuestro cuerpo, además cumple una gran función estética. Toda persona desea tener una piel suave, delicada y que luzca joven. La celulitis es uno de los problemas estéticos más frecuentes, especialmente en mujeres.

Dentro de los remedios caseros para la celulitis consiste en la aplicación de cremas hidratantes con retinol en las zonas afectadas, especialmente espalda, muslos y la región glútea. Se debe realizar aplicar con movimientos circulares durante varios minutos para asegurar su acción y adecuada absorción en toda la profundidad de la piel. Ver dieta para la celulitis.

tambien el café se usa como remedio casero para la celulitis

Otro de los remedios naturales para la celulitis consiste en la realización de gimnasia localizada en dichos lugares, que puede ser realizada en la comodidad del propio hogar.

celulitis en piernas

Hay que tener cuidado con otro tipo de remedios caseros para la celulitis ya que puede generar una reacción a nivel de la piel en caso de usar productos desconocidos. La consulta a un médico especialista en estética puede ser una gran idea para obtener mejores resultados.

celulitis en brazos

Viandas cormillot

Un plan de adelgazamiento implica que la ingesta de alimentos se debe modificar, no siempre disminuir, sino adecuarlas para permitir que el cuerpo utilice sus reservas energéticas en el tejido adiposo.



Las viandas cormillot se basan en la premisa de que la digestión es un proceso corporal que implica el gasto energético, siendo necesario el consumo de alimento cada poco tiempo. Las ventajas de las viandas para las dietas de Cormillot es que las mismas proveen todos los nutrientes esenciales necesarios para el buen funcionamiento del cuerpo sin el agrego de calorías de más.



El balance es el aspecto fundamental de las viandas cormillot, que al principio pueden parecer difíciles de preparar pero luego pasa a ser una rutina. Las viandas siempre tienen la ventaja de que nos garantiza no sólo los alimentos que consumimos sino la calidad y frescura de los mismos, en lugar de consumir comida comprada lista para consumir en los distintos comercios.

Aromaterapia curso online gratis

Existen varios sentidos que nos proveen de sensaciones y nos conecta con el ambiente en que nos encontremos. El olfato es uno de los sentidos que menos utilizamos, pero la aromaterapia propone su estimulación. La técnica consiste en la utilización de aceites esenciales extraídas de fuentes naturales que a través de calentarlas emites aromas. Es una forma de estimular nuestro olfato, que nos provee un ambiente de tranquilidad, disfrute y paz interior.

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La aromaterapia es una técnica que se ha incluido como terapia que colabora en todas las personas que buscan adelgazar, relajarse y controlar la ansiedad. Los efectos son a mediano plazo, permitiendo que la persona que practica la aromaterapia esté más calmada y menos ansiosa, lo que determina una menor ingesta de alimento.

Es una terapia de medicina alternativa que funciona en combinación con otras y requiere de un entrenamiento previo para obtener los mejores resultados, siendo eficaz en algunas personas.

Masa corporal

El descenso de peso es un deseo de muchas personas que padecen de obesidad o incluso algún grado de sobrepeso. Es necesario saber cual es el peso recomendado en relación a la altura para cada persona, de forma de mantener una masa corporal acorde.

Lucir delgado no solamente es un factor estético de belleza, sino que no excederse en la masa corporal implica un mayor riesgo de padecer enfermedades a mediano y largo plazo. En general el exceso de masa corporal es a expensas del aumento del tejido adiposo, lo que dificultad luego su descenso.
Cmo se calcula el indice de masa corporal? ver calculo de imc.

Se deben realizar una dieta hipocalórica en conjunto con actividad física para quemar el exceso calórico, no hay que olvidar que cada gramo de grasa aporte 9 calorías, el mayor dentro de los distintos tipos de alimentos. Se debe lograr una masa corporal magra sin el aumento de grasa para mantenernos sanos a largo plazo.

Medicina natural para bajar de peso

No existen recetas mágicas para todos para bajar de peso, las dietas presentan resutlados diferentes dependiendo de cada organismo, el grado de cumplimiento de las mismas y otras múltiples variables difíciles de identificar.

La medicina natural es aquella que valora el rol que tiene el funcionamiento del organismo, la utilización de preparados a partir de productos naturales y evitar aquellos que vaya en contra de dichos principios.



  La medicina natural ha ganado terrero en el mundo de perder peso con el ofrecimiento de extractos y productos de origen exclusivamente natural. (Ver el ejemplo de la alcachofa). Hay que tener cuidado con la medicina natural, porque implica el ingreso al cuerpo de sustancias que pueden no estar investigadas sobre sus reales efectos corporales.

medicina natural para adelgazar, consejos

Un extracto vegetal no por se vegetal significa que es bueno para nuestro cuerpo, la medicina natural para perder peso debe tener por detrás todo un sustento de investigación que permitirá respaldar los posibles resultados en el proceso de bajar de peso.

Dieta para la celulitis efectiva, simple y natural

Existen múltiples enfermedades que nos influidas por factores ambientales, uno de ellos son los alimentos consumidos diariamente. La celulitis es uno de los problemas estéticos que mas preocupan a las mujeres, que suelen probar una gran cantidad de tratamientos sin buenos resultados.

 La dieta para la celulitis contribuye a mejorar este trastorno pero no solucionará el problema de forma definitiva, también tiene un papel en la prevención de aparición de la celulitis.

Una dieta para reducir la celulitis debe evitar el consumo de grasas como forma de disminuir la cantidad de tejido adiposo, el aporte de vitaminas y minerales de frutas y verduras debe realizarse varias veces al día.

Consejos para eliminar celulitis efectivos:

Otro aspecto de una buena dieta para celulitis es que debe ser reducida en calorías para evitar el sobrepeso, menos aporte de energía significa más utilización de las reservas de grasa del cuerpo y con ello menor riesgo de aparición de celulitis a mediano plazo.

	DESAYUNO	ALMUERZO	CENA
MENÚ 1	Té rojo con leche desnatada y dos rodajas de piña natural  media mañana: zumo de pomelo + dos tostadas de pan integral con fiambre de pavo	Acelgas / espinacas salteadas con ajo y perejil. Pescado blanco hervido / a la plancha. Un yogurt desnatado. merienda:  infusión o un zumo de limón, naranja o pomelo. Tres galletas integrales	Ensalada variada. Pollo asado sin piel. Un yogurt desnatado
MENÚ 2	Infusión con o sin leche descremada, 2 rebanadas de pan integral con queso untable light + zumo de 1 naranja	1 Ensalada natural de atún con lechuga, hinojo, apio, tomate, zanahoria y cebolla merienda:  infusión con o sin leche descremada + 1 galleta de arroz con queso diet	Judías verdes + 1 papa (patata) cocida y 2 filets de merluza horneados
MENÚ 3	1 Infusión con 2 rebanadas de pan integral + queso fresco y jamón de pavo y zumo de pomelo a media mañana, 1 taza de fresas	Alcachofas horneadas, filet de pollo a la plancha y 1 yogur desnatado merienda:  1 Infusión + 3 galletas integrales, 1 naranja	Ensalada de lechuga y tomate, esparragos, cebolla y atún. 1 tortilla a la francesa con 2 claras y 1 yema de huevo. 1 yogur desnatado
MENÚ 4	1 vaso de leche desnatada, o 1 vaso de zumo de frutas, o 1 infusión	1 plato de ensalada con lechuga, zanahoria, apio, pepino, tomate y maíz con aceite de oliva, una alcachofa cruda partida + frutos secos. Un plato de legumbres (puede ser soja, lentejas, garbanzos, guisantes) 2 mandarinas	verduras al horno, (pimientos, patatas, berenjenas y alcachofas) 1 rebanada de pan integral 1 infusión
MENÚ 5	Leche descremada 1 fruta mediana	ensalada de verduras crudas, judías, lechuga, escarola, zanahoria, remolacha y alcachofas; puré de legumbres, judías, garbanzos, lentejas o guisantes y un bocadillo pequeño de pan integral con dos filetes de pavo, pollo, ternera o merluza	Verduras solas o combinadas al horno, 1 rebanada de pan integral + 1 infusión.

Resveratrol para adelgazar

Los avances científicos también alcanzan al campo estético, la industria farmacéutica está investigando numerosas sustancias que contribuyan a adelgazar de forma más fácil y rápida. Una sustancia es el resveratrol, la cual se está estudiando ampliamente por posibles beneficios para adelgazar.

dónde se encuentra el resveratrol?

El resveratrol se encuentra en las uvas y todos los derivados de las mismas, también en algunos cereales como el maní y las nueces. Los beneficios del resveratrol no han podido ser estudiados en humanos, pero en los estudios con animales se evidencia como efectos secundarios un descenso en el nivel de glicemia y disminución del colesterol entre otros beneficios sobre el sistema cardiovascular.

qué efectos produce el resveratrol?

El efecto del resveratrol sobre el descenso de peso se produce de forma indirecta a través de la degradación del glucógeno, que almacena energía en el cuerpo, todavía restan muchos años de investigación y pruebas clínicas para garantizar su uso seguro y eficaz en la población en general.

resveratrol para qué sirve?

Propiedades del resveratrol

Es el secreto mejor guardado de los franceses quienes, a pesar de tener una dieta con un alto contenido en grasas, presentan una tasa muy baja de problemas cardiovasculares.

el enigma está en el consumo de vino y, en concreto, en una de las sustancias que contiene: el resveratrol, un polifenol presente en el hollejo (la piel delgada) y las pepitas de las uvas (rojas y negras), con grandes efectos antioxidantes y antiinflamatorios.

el resveratrol y su propiedades

Pero no son estas sus propiedades más sorprendentes. En 2003, una investigación de la Universidad de Harvard demostró la importancia del resveratrol en la activación del gen SIRT1, conocido como el gen de la longevidad. Incluso últimos estudios alientan el consumo moderado del vino tinto y de té verde para detener el avance del mal de Alzheimer. Además:

Reduce la inflación causada por el exceso de grasa acumulada en las paredes internas de las arterias.
Evita la adhesión de plaquetas de las paredes arteriales.
Disminuye la formación de radicales libres.
Mejora la respiración celular.
Reduce el colesterol LDL o malo y triglicéridos.
Aumenta el colesterol HDL o bueno.
Mejora la utilización de la glucosa reduciendo la resistencia a la insulina.

Revidox de Laboratorios Actafarma por ejemplo es una forma de presentación que se comercializa en cápsulas y posee este elemento entre sus componentes.

Colesterol alto

El consumo de grasas en la dieta siempre se ha asociado con la obesidad y el sobrepeso, lo cual es completamente cierto. Pero un problema frecuente es la presencia de colesterol alto, una grasa contenida en los alimentos de origen animal. Esta grasa debe ser consumida en bajas cantidad cada día porque tiene un rol indispensable en el organismo.

El problema de salud que provoca el colesterol alto se debe a que la grasa se va depositando en las paredes internas de las arterias, produciendo enfermedades cardíacas. La dieta es el eslabón clave para el tratamiento del colesterol elevado, siendo necesario no sólo disminuir la ingesta de grasas de origen animal sino aumentan las frutas y verduras, para potenciar su eliminación.

Tomar conciencia del problema del colesterol alto permitirá que modifiquemos algunos hábitos de alimentación para lograr resultados en poco tiempo, incluyo con la ayuda de medicamentos recetados por un profesional de la salud.

dieta para el colesterol alto